哈密瓜有什么好处吗?

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哈密瓜，其性寒味甘，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有助于小便、止渴、除烦、防暑，可治疗发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻肿痛等。如果你经常感到疲劳、不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。现代医学研究发现，哈密瓜等瓜类的蒂部含有苦味毒素，可催吐，刺激胃壁粘膜。适当的口服可以急救食物中毒而不被胃肠道吸收，是很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，果肉离籽越近甜度越高，离皮越硬，最好把皮切得厚一点，味道更鲜美。

哈密瓜性寒性甜，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有助于小便、止渴、除烦、防暑，可治疗发热、中暑、口渴、尿路感染、口鼻肿痛等。如果你经常感到疲劳、不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。现代医学研究发现，哈密瓜等瓜类的蒂部含有苦味毒素，可催吐，刺激胃壁粘膜。适当的口服可以急救食物中毒而不被胃肠道吸收，是很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，果肉离籽越近，甜度越高，离皮越硬，最好把皮切得更厚，味道更鲜美

哈密瓜，古称瓜、甜瓜，维吾尔语称库洪，源于突厥语中的卡波，意为瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。造型各异，风味独特，有的带奶油味，有的带柠檬香味，但又甜又香，国内外皆知。在众多哈密瓜品种中，“红脆”和“黄金龙”品质最好。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

【营养功效】哈密瓜具有清凉消暑、除烦清热、生津止渴的功能，是消暑的佳品。吃哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗。中医认为瓜性寒，有缓解饥饿、通便、补气、清肺止咳的功效。适用于肾脏病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。

【适用人群】普通人可以吃。一天90克左右。

【特别提示】小心处理哈密瓜，不要碰瓜皮。伤瓜容易变质腐烂，不能储存。

【健康红绿灯】哈密瓜性凉，不宜过多食用，以免腹泻。患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒咳喘、产后及病后的人不宜多吃。哈密瓜含糖量较多，糖尿病患者应谨慎食用

第一，经常食用哈密瓜可以防暑、止渴、利尿，这是哈密瓜的功效和作用之一。夏天经常吃哈密瓜可以起到很好的降温作用。

在人体内，借助哈密瓜，可以起到很好的促进造血作用。所以贫血的话可以吃哈密瓜补血。

现代人每天的工作学习压力都很大。所以他们往往有食欲不振、上火、便秘等亚健康状态。这个时候可以通过饮食疗法来改变。

第二，专家发现哈密瓜含有一种叫做恐参半的毒素，可以催吐。这是哈密瓜的功能之一。所以，如果食物中毒，可以尝试用哈密瓜催吐。

哈密瓜富含蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖、维生素和微量元素。这些都是维持人体正常生活的基本营养素。所以经常吃哈密瓜可以补充出汗流失的营养。

哈密瓜凉了。所以在中医里，哈密瓜的作用之一就是清热。哈密瓜具有良好的通便、益气、清肺的功效。对于很多贫血患者、胃病患者、肾病患沾说，使用哈密瓜进行保健是最简单、最健康的方式。

第三，虽然哈密瓜有很多好处，但是吃哈密瓜还是有一些注意事项的。哈密瓜比较凉，所以在吃哈密瓜的时候一定要控制用量，不要吃哈密瓜过多，以免引起腹泻。

哈密瓜有很多功能和好处，对养生也有好处。但是，如果你的体质比较冷，或者经常腹胀，专家建议吃哈密瓜应该合适。因为这些疾病，哈密瓜的危险性可以加重。