三高的人哪些水果不能吃

三高饮食的一般原则：

主食要量化，不能多吃或少吃；

蛋白质要充足，同时保证摄入优质蛋白质，如鱼、禽、瘦肉、耽豆制品、脱脂牛奶等。

少吃含有脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、皮肤、巧克力、油炸食品、肉羹、蟹黄、鱼籽等。并警惕“看不见的”脂肪，如植物油、坚果、全脂牛奶和乳制品等。

保证蔬菜新鲜新鲜，加工烹饪时注意尽量减少对营养成分的破坏，如先洗后切、大火煎、凉拌；

水果要适量，多吃也会增加精力。最好是两餐之间吃水果；

限制饮料的摄入量，偶尔饮用，不超过50克；

假期看电视机会多。不要“忘我”，吃零食。否则之前晚餐的标准也会影响“三高”指标，多出去走可以减轻身体的负担。

而“三高”人则遵循上述原则，不同的高指标有不同的注意点。

高血糖人群的饮食要点：1)避免含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2)经常吃杂粮和土豆而不是主食，如燕麦、荞麦、薏米、土豆等。3)少吃粥，因为州易消化难量化，饭后血糖容易升高；4)食用油每天不超过25克；5)多吃有助于降血糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜；6)多吃菌藻类食物，如蘑菇、草菇、金针菇、海带、海藻等；7)吃水果，扣相应主食。比如吃150克苹果，扣除25克大米；8)血糖不稳定时不要喝水或喝水。

高血脂人群的饮食要点：1)脂肪的日摄入量不宜超过50克，瘦肉应在100-150克之间。喝脱脂牛奶为宜；2)每日食油20克左右。尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和茶油；3)有助于降低血脂的适当食物，如富含纤维的蔬菜水果、富含植物甾醇的豆制品、富含粗纤维的细菌和藻类食物等。

高尿酸人群饮食要点：1)选择鲜牛奶和蛋清作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中痰液含量最低，瘦肉、鱼、禽应限制在每天不超过100克；2)不使用或使用嘌呤含量高的食物，如粗粮、海鲜、豆类及其制品；3)蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、大白菜、萝卜等；4)食用菌和藻类食物适量；4)坚决禁酒。

你好，三高患者不能吃高糖水果。低糖可以，具体如下

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等。中糖水果：苹果、梨、橙子、草莓、桃子、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等。

低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、西红柿、樱桃、柠檬等。

另外三高患者盐多，脂肪多，糖多，不能进食。他们可以喝一些可以降低三高的茶。