苹果吃了有什么好处?

吃水果很好。

补充水和维生素。苹果中含有苹果酸，可以调节胃酸的PH值达到人体消化吸收的最佳值。但是苹果也要适量食用。如果一次吃多了，会引起胃酸过多，恶心，甚至吐酸水。尽量不要空腹吃这些水果。

总有一天，一个大苹果医生不会来找我

理由一：一个小苹果只含60 ~ 100千卡热量，不含脂肪，不含钠。理由二：含有5克纤维，20克碳水化合物，正好适合做甜点。原因三：苹果纤维、果胶、抗氧化剂等成分可以降低坏胆固醇，增加好胆固醇含量。原因4:苹果中的营养物质和其他植物化学物质有助于对抗呼吸道疾病和结肠癌。原因5:苹果还含有硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏病侵害的矿物质。原因六：苹果中的单宁酸可以保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎，预防泌尿系统感染。理由七：每天吃一个苹果(最好是带皮的)也可以预防中风。原因8:苹果中含有的维生素和抗氧化剂可以防止衰老。原因9:苹果中含有的一些有效物质和维生素C可以起到抗癌作用。原因10:苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于预防心脏病。1.用苹果储存土豆。把要储藏的土豆放在一个纸箱里，同时放几个青苹果进去，然后盖上盖子，放在阴凉处。苹果本身会散发乙烯气体，所以和土豆放在一起可以让土豆保持新鲜不变质。2.将柿子和苹果在密闭容器中混合5-7天，以去除柿子的涩味。3.将未熟的香蕉和香蕉苹果放入塑料袋中，并拧紧。大约几个小时后，绿色的香蕉会变黄并成熟。4.每天吃一个带皮的苹果，对动脉硬化、关节炎等老年病有一定疗效。5.铝锅用久了，锅会变黑。可以把新鲜的苹果皮放入灾难中，加入适量的水，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会光亮如新。6.早晚空腹吃一个苹果，有利于治疗中老年人便秘。特别提醒：由于苹果种植过程中可能会使用大量农药，如果市民在食用苹果时不仔细清洗，残留在苹果皮上的化肥和农药可能会导致白血病等各种疾病。因此，如果不能保证苹果的“自然度”，最好在食用前将苹果清洗去皮。吃苹果减肥的好处是不用饿肚子，饿了就吃苹果。因为是低热量食物，无论吃多少都不会比日常生活消耗更多的热量，所以自然会瘦下来。