经常吃西瓜对人有什么好处坏处

不要吃太多，因为西瓜是冷食，吃多了不好。此外，血糖很容易升高。多吃水果和富含维生素的水果。就像电视上看到的，有专家说孕妇一天吃一个水果就能有足够的营养，否则体重超标，生下巨婴的概率大大提高。通常情况下，他们应该多吃蔬菜，单靠水果不能代替蔬菜的营养成分。

1.清热解暑的西瓜含有大量的水分、各种氨基酸和糖分，能有效补充人体水分，防止失水中暑。同时，西瓜还可以通过小便来清热解暑。

2.补充营养西瓜是所有水果中果汁含量最丰富的，其果汁中几乎含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有益。

3.美容、抗衰老西瓜汁就像是人体的清道夫，可以清除体内的代谢产物，清洁肾脏和输尿管，同时激活身体细胞，从而达到美容、抗衰老的效果。

4.帮助蛋白质的吸收现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，帮助人体吸收蛋白质。

5.肾炎的利尿降压治疗西瓜中的瓜氨酸和精氨酸能促进大鼠肝脏尿素的形成，导致利尿，西瓜的苷类也有利尿降压作用。西瓜含少量盐，对肾炎有特殊疗效。

6.贰西瓜崔屹(西瓜皮)营养丰富，含有葡萄糖和苹果酸。枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白质氨基酸、西瓜氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C具有消炎、降血压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化和扩张血管、抗坏血病等功效。可以提高人体的抗病能力，预防心血管疾病。

天生的。

7.治疗咽喉和口腔炎症用西瓜制成的西瓜霜具有消炎和消肿的作用。它可以通过在患处吹气来治疗喉咙痛和口腔溃疡。

第一，不要吃太多，否则会伤脾胃，引起喉咙痛。西瓜是凉品，吃多了容易伤脾胃。因此，如果你有脾胃虚寒、消化不良和大便溏泄的症状，最好少吃点。吃多了会腹胀、腹泻、食欲不振，还会积寒助湿

致病。如果一次吃太多西瓜，西瓜中的大量水分会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。

第二，感冒早期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。风寒感冒和风热感冒在初期都属于表证，应采用发散的方法治疗，使致病因素从表证中得到解决。中医认为不解决表证就不能攻内，否则会造成表证入内，加重病情。感冒初期，当致病因素在表时，吃西瓜相当于吃了清热的药，会将致病因素导入感冒，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，如高烧、口渴、喉咙痛、尿黄、尿红时，可以在正常服药的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。

第三，不要吃开了太久的西瓜。温度高的时候，西瓜开久了容易变质滋生病菌，吃了会导致肠道传染病。所以在吃西瓜的时候，要注意选择成熟新鲜的西瓜。

第四，肾功能不全的不要吃。短时间内大量食用西瓜，增加了体内水分，超过了人体的生理承受能力。但在肾功能不全患者中，肾栽水分的调节能力大大降低，进入体内的过量水分无法调节而排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。

5.不吃口腔溃疡。中医认为口腔溃疡的主要病因是阴虚内热，扰乱了血肉。西瓜有利尿作用。口腔溃疡患者如果多吃西瓜，身体所需的正常水分会通过西瓜的利尿作用排出，加重阴液不足。阴虚伴有内热，口腔溃疡加重。

六、糖尿病患者要少吃。西瓜含糖量约5%。糖尿病患者过量食用西瓜还会导致血糖升高、尿糖升高等后果，出现严重的酮症酸中毒昏迷。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人在吃西瓜时要注意适量。