喝什么牛奶对练肌肉好

就普通牛奶。你可以对比包装上的蛋白质含量标记。你需要的是蛋白质。另外，如果空腹喝营养，会有更多的浪费。

喝牛奶对肌肉生长没多大作用。想增肌，就一个字：吃。当然是基于锻炼。否则会变胖。

当然，补充肌肉蛋白的最佳条件是买蛋白粉饮料，不要吃鸡蛋，不要吃太多。蒙牛现代牧场喝牛奶提出的选择是同类产品蛋白质含量较高，希望能帮到你。

想训练肌肉补充蛋白质，有条件的话买蛋白粉，没有条件的话多吃鸡担喝牛奶的话，应该选择蒙牛的现代牧场。同类产品中蛋白质含量较高，希望对你有帮助。