高血糖可以吃荔枝吗 是不是很严重

吃高血糖的荔枝会发烫生气，高血糖人群的饮食要点：

1)避免含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

2)经常吃杂粮和土豆而不是主食，如燕麦、荞麦、薏米、土豆等。

3)少吃粥，因为州易消化难量化，饭后血糖容易升高；

4)食用油每天不超过25克；

5)多吃有助于降血糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、西红柿、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜；

6)多吃菌藻类食物，如蘑菇、草菇、金针菇、海带、海藻等；

7)吃水果，扣相应主食。比如吃150克苹果，扣除25克大米；

8)血糖不稳定时不要喝水或喝水。可以喝智源堂塔罗茶，可以帮助身体激活胰岛素，平衡血糖水平，降火！