咸鸭蛋吃多了好不好 咸鸭蛋吃多了会怎样

含盐量比较高，盐吃多了不好

第一，咸鸭蛋吃多了不好。

咸鸭蛋是腌制品，含盐量很大。根据中国居民的膳食指南，每日食盐摄入量不应超过6g。咸鸭蛋吃多了容易超过这个指标，对身体不好，鸭蛋吃多了也不是什么好事。

二、多吃咸鸭蛋有什么坏处

1.高胆固醇

鸭蛋的蛋黄含有非常高的胆固醇，而咸鸭蛋中的油性蛋黄非常好吃。吃多了容易导致胆固醇摄入过多，从而导致血液中胆固醇含量升高，增加心血管疾病的风险。

2.消化不良

鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋中的厚得多，而咸鸭蛋中的蛋白质由于生产过程中盐的浓度高而更容易凝集，食用后不易消化。吃多了容易引起腹胀腹泻等消化不良。

3.高血压

咸鸭蛋含盐量极高，可以从食用中发现。有些咸鸭蛋即使和粥一起吃也觉得咸。吃多了容易导致体内钠离子浓度高，血压升高。

4.致癌作用

咸鸭蛋是腌制产品，在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐。这种成分致癌，吃多了可能致癌。

3.谁不适合吃咸鸭蛋

1.咸鸭蛋含盐量极高，不宜高血压患者食用，以免增加高血压。

2.咸鸭蛋的蛋白质含量很高，这种蛋白质很难消化，肠胃功能不好的人不适合吃。