那种粉粉能快速瘦腰呢?

啤酒妈妈粉。苦瓜粉对减肥也有好处。

粉只有长期饮用才有效。如果想快速减肥，就不要用这个~

[失去你的肚子]

1适当的饮食和运动，少吃油腻的甜食，多吃蛋白质食物；运动主要是有氧运动，可以消耗脂肪

少喝酒，多追，少开车

一条收腹的塑料腰带系在腰上。

4蓝欣梅在《女人是我最大的》中说了一个好办法。看电视的时候可以把腰上的肥肉上下扭动，会不自觉的掉肚子

1.腹部行走

首先要学会“腹式呼吸法”:吸气时，腹部胀大；呼气的时候肚子会缩小。这是练习瑜伽或发声的人的必要训练。有助于刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出，畅通气流，增加肺活量。

正常行走站立时，尽量收腹，配合腹式呼吸，使小腹肌肉结实。刚开始一两天不会习惯，但只要随时提醒自己可以通过减腹减肥，几周后不仅小腹会变平，追姿势也会更迷人。

2.仰卧起坐圈决明子茶。但是，仰卧起坐也需要技巧。不要做过去考试的动作。上半身和床板成40度左右的角度时，停几秒钟，比快肘点更有效。膝盖运动。

3.游泳

4.姗拉娜肚霜(特别提醒，我用过这个，对我无效。()

5.做抬腿，抬腿，比仰卧起坐好。没什么动静。注意慢慢抬起，慢慢放腿。很累。

6.专用健身器

7.吃完后站半小时是舒琪减肥的方法。

8.做家务和腹部

也许你有点懒，所以从今天开始做一个努力的灰姑娘。记住一个重要的规则：避开光线，集中注意力。例如，扫地时不要用吸尘器，用抹布

粗盐有发汗的作用。能排出体内废物和多余水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。

在超市或杂货店买几袋原盐。洗澡前，先将一杯粗盐和一点热水混合成糊状，然后涂在腹部。10分钟后，用热水冲洗掉原盐，或者按摩后冲洗干净，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡，在手掌上撒一汤匙粗盐，直接按摩腹部。搓的时候不要用力过猛，以免搓得皮肤更粗糙。

如果你的皮肤敏感，记得用更稀的浴盐代替。

10.按摩方法

这是最常用的腹部减肥方法之一。揉捏按摩冈改善脂肪非常好。按摩可以增加皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次30-50次，每天一次。

你说的绿茶粉很有效！减肥：苦瓜粉、黑木耳粉、可可粉、啤酒酵母粉、魔芋粉、绿茶粉、红豆粉、糙米粉；

瘦腿：绿茶粉，红豆粉

丰胸：野生葛粉黑木耳粉

美白：薏仁粉、白芍粉、绿豆粉、杏仁粉、甘草粉、山药粉

啪：苦瓜粉、芦荟粉、绿茶粉(防辐射)

便秘：苦瓜粉，糙米粉

调经：野生葛粉，玫瑰粉(月经期间不能服用，因为它有促进血液循环的作用)

失眠：百合粉

祛斑：薏仁粉、杏仁粉、玫瑰粉

祛痘：苦瓜粉、绿豆粉、野生葛粉、绿茶粉、红薯、牡蛎

全身减肥组合：黑木耳粉可可粉魔芋粉绿茶粉糙米粉(玄米粉)苦瓜粉(任意三种组合都会达到不同的反应效果~)

瘦腹组合：荷叶粉糙米粉(玄米粉)(容易去掉小腹)

瘦脸美白组合：绿茶粉薏米粉啤酒酵母粉(轻松达到瘦脸效果，同时成为白美人)

瘦腿组合：绿茶粉和红豆粉(让你轻松获得瘦腿)

丰胸瘦身组合：野生葛粉黑木耳粉荷叶粉(一边减肥一边丰胸)

美白组合：薏仁粉、杏仁粉、山药粉(《黑美人》成功变成《白雪公主》)

美白面膜组合：白质粉绿豆粉甘草粉(让你快速美白肌肤)

祛伴合：薏仁粉杏仁粉野生葛粉(祛斑促进皮肤美白、亮白)

祛痘组合：苦瓜粉、绿豆粉、野葛粉(轻松去除脸上的小痘痘，去除油光，露出嫩肤)

润肠啪组合：苦瓜粉、芦荟粉、绿茶粉(快速排除毒素，抗辐射，令肌肤细腻有光泽)

放松美容组合：苦瓜粉、糙米粉山药粉(消除便秘，恢复皮肤自然光泽)

调经组合：野生葛粉玫瑰粉、黑木耳粉(消除痛经，让你轻松度过每一天)

更年期组合：野生葛粉玫瑰粉和百合粉(改善更年期症状，延缓衰老，提腐眠质量)

很多！