女性常喝黑米加小米米糊有什么好处

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中医认为黑米具有显著的药用价值。古代农业医书记载黑米具有“滋阴，补肾暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“利湿益精、益肺舒筋”等功效。可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有很好的疗效。长期食用可以延年益寿。所以俗称“药膳饭”、“长生饭”。因为它最适合孕妇和产妇，人，所以也被称为“补血米”。历代皇帝也视其为宫廷养生之宝，称为“宫密”。

现代医学证明黑米具有补肾健脾暖肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用黑米，有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。因为黑米所含的营养成分多集中在黑皮层，不适合整理，最好吃糙米或者标准的三等米。

小米，又名小米，俗称小米。小米去壳是小米每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7g，碳水化合物76.1g，不低于大米和小麦。在小米，一般谷物中不含的胡萝卜素含量为每100克0.12毫克，维生素B1的含量居所有谷物之首。

小米能和中医调和，益肾清热解毒。治脾胃虚热，恶心呕吐，口渴腹泻。小米，有许多有益于性的功能性因素，可以壮阳、滋阴和优生。