吃馒头有什么利弊

有吃完就饿的优点，缺点是营养不高。早餐长期吃馒头会导致青少年营养不良。

不过市面上有很多不同种类的馒头，荞麦馒头和糙米馒头，一起吃会更好。

希望能帮到你！

馒头是面粉和米饭，吃了容易消化吸收。白馒头营养丰富！但是不能长时间吃单一食物。可以吃米饭和杂粮！不改主食，长期缺乏维生素等营养物质，容易生病，如脚气、口腔疾病等。