快熟燕麦片好还是即冲即食燕麦片

应该是做速食燕麦片比较好，因为是当时吃的。#-q-# 桂格速食燕麦真的很好吃。吃久了就无糖，不加。他们非常健康。有些人不喜欢。那我们推荐早麦，让它“粗糙”，不是说质量粗糙。我是说感觉更接近纯天然燕麦。与桂格研磨不同，早期小麦浸泡的感觉不是糊状的。反正两个人都很健康

小朋友，不管是什么食物，先看配料表。速溶燕麦片的成分是纯燕麦，不含任何添加剂。速食食品一般添加以下垃圾：植物脂肪粉，即有害无益的反式脂肪酸，白沙糖等无害的东西。所以很清楚哪种更有营养。另外题外话：普通方便食品没有营养，比如方便面，方便粉丝等等。所以为了我自己的健康，别省花了几分钟。

分析如下：

水煮燕麦片比水洗燕麦片营养更好，其中需要煮很久的生燕麦片最好。

现在，速食是超市里最受欢迎的食物。因为燕麦成分少，但是糖、奶精等添加剂多，不仅增加额外的热量，而且对身体不好，所以最好少吃。有些人不喜欢。它是无糖和添加剂。不像桂格，它是经过精细研磨的。孩子，不管什么食物，先看配料表。

速溶燕麦片的成分是纯燕麦，不含任何添加剂。速食食品一般添加以下垃圾：植物脂肪粉，即有害无益的反式脂肪酸，白沙糖等无害的东西。所以很清楚哪种更有营养。

扩展数据

燕麦片是由燕麦粒卷成的一种食物，扁平，直径约等于黄豆粒，形状完整。燕麦煮熟后粘性很大，葡聚糖的保健成分有降低血脂、血糖、饱腹感的作用。

燕麦去壳后磨成不同厚度的燕麦片，或者软化后磨成燕麦片卷。速食处理过的速食燕麦片有一种碎裂感，但仍能看到它原来的形状。一般来说，相同量的燕麦煮得越厚，保健效果越好。

燕麦经过精细加工制成燕麦片，食用更方便，改善口感，成为大众化的保健食品。其中，膳食纤维具有多种有益的生物学作用，可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生，可缓解便秘、引流，对习惯性便秘患者很有帮助；燕麦片是低热食品，食用后容易引起饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外，燕麦富含维生素B1、B2、维生素E、叶酸等。可改善血液液循环和缓；带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用。

参考资源：：燕麦片

市面上的燕麦片一般可以分为生燕麦片、速溶燕麦片和速溶燕麦片。一般来说，熟燕麦片比洗燕麦片更有营养，其中需要长时间烹饪的生燕麦片最好。

即食燕麦片和即食燕麦片的区别主要体现在加工工艺上。速熟燕麦片是将燕麦粒煮熟后烘烤，然后将每粒燕麦粒切成三份，煮一次磨平，然后直接切片。速食燕麦片是烘焙的，同时添加了烘焙的风味，降低了燕麦片的水分含量，在以后烹饪时可以更快的吸收水分。然后，像速食燕麦片一样，将每片燕麦片切成三份，然后煮沸并研磨。因为烘烤温度高，燕麦片很薄，加入开水后会立即煮熟。

即食燕麦片和即食燕麦片的根本区别在于，燕麦片不是碎的，而是直接切片的。所以这种燕麦片需要煮熟，但因为也是烤的，所以煮的时间比生燕麦片短。这种燕麦片一般不含添加剂，比速食燕麦片更健康，但加工后会损失一点营养。不过因为方便又容易做，还是值得向忙碌的都市人推荐。

扩展数据：

1.燕麦可以有效降低人体内的胆固醇，如果经常食用，可以预防中老年人主要威胁的心脑血管疾病。

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降糖减肥效果；

3.燕麦片有排便的作用。许断年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦片可以解决便秘；

4.它还能改善液循环和缓；的生活和工作压力。钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用，是补钙的好产品；

参考资料：-燕麦片