吃面都坏处有哪些

长期吃方便面会带来危害。

(1)营养不全的方便面主要成分是面粉和油脂，调料包里还有一些味精、盐、油脂、辣椒粉等等。

(2)过氧化脂质对健康有害。方便面中的油脂一般添加抗氧化剂，但只能减缓氧化速度，延缓酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。油性食物酸败后，会破坏营养物质，产生过氧化脂质，有刺鼻的味道。长期过量的过氧化脂质进入会破坏身体的重要酶系统，促进过早衰老。因此，方便面不宜长期作为主食食用。

最好是冲水后把面汤倒掉，再加水或汤减少盐分等有害物质。调味品最好不要全部放进去，只放一半。正常成年人一周吃1 ~ 2包没问题，方便面只适合应急。每天最多吃一次，不能天天吃。

你会得营养不良引起的疾病

吃方便面经常会导致营养不良和胃病。吃面食会胖，不吃方便面会胖。长期食用，胃里会有一层蜡膜。因为方便面“方便”，可以说是大多数学生必不可少的食物，因为方便面方便、省时、经济，已经成为消费枕想的快餐。但是方便面危害很大，最好少吃。我们来看看它的“结构”。目前，食品添加剂有300多种，具有着色、漂白、调节食欲、防止氧化、延长保质期等多种功能。这些添加剂可以按照规定使用。我们偶尔吃几顿饭问题不大，很难保证身体健康。