请问馒头吃多了有什么好处和害处?

没什么坏处。放心吃吧。据说多吃面食比吃米饭好，患糖尿病的可能性也小。

优点是饱，缺点是胖！

馒头吃多的危害是体内酸碱平衡容易被打破。对人体健康有影响。当体质呈酸性时，人就容易犯困，无精打采，总是感觉很累。

所有的蔬菜和水果都是碱性食物。如果只吃主食，不吃或少吃蔬菜，偶尔做做，影响不大。长此以往，人体内的酸碱平衡就会被打破。你的身体不会好的。要酸碱混合，饮食均衡

富含淀粉的主食主要为人们提供能量。吃多了，吃不完就会长肉。

中国注重阴阳平衡。其实饮食上也是如此。为了保证身体的营养平衡，必须注意酸碱平衡。

优点是：不饿，O(_)O

营养专家说，你晚上吃得太多了：早餐像国王一样吃，午餐像乞丐一样吃，晚餐像乞丐一样吃。早餐要吃好，搭配各种素菜，包括粥或汤或牛奶和豆浆；午餐不要要求太高，吃饱就行；晚饭少吃点，清淡点。你晚饭吃这么多，很容易生气。感冒了会感冒的。少吃点。

PS:碱性食品各种蔬菜、水果、豆类和豆制品

酸性食物：富含油、动物蛋白和淀粉的食物

比如馒头吃多了，主食、肉类、花生等。是有害的：很容易打破体内的酸碱平衡。对人体健康有影响。当体质呈酸性时，人就容易犯困，无精打采，总是感觉很累。

所有的蔬菜和水果都是碱性食物。如果只吃主食，不吃或少吃蔬菜，偶尔做做，影响不大。长此以往，人体内的酸碱平衡就会被打破。你的身体不会好的。要酸碱混合，饮食均衡

富含淀粉的主食主要为人们提供能量。吃多了，吃不完就会长肉。

中国注重阴阳平衡。其实饮食上也是如此。为了保证身体的营养平衡，必须注意酸碱平衡。