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魔芋,小米粥,豆腐,老(嫩)豆腐,红薯,粉丝,
这些都是低热量的,容易填饱肚子。
米是人体平衡不可缺少的。大米是南方大多数人的主要碳水化合物来源。
这个问题问的是,人体对热量的需求是有限的。只能说树叶之类的东西能养胃,不能养糖尿病。想减肥,野菜的树皮可以
主食以碳水化合物为主,快速提供人体所需的能量。过度使用很容易将转化变成脂肪
如果你想减肥,魔芋,土豆,红薯.是主食
米饭和面食还是要适当的吃,完全不要吃
还有就是需要喝著不是主食
魔芋是很好的减肥产品,膳食纤维含量高,容易开胃,所以有利于减肥