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什么食物能代替主食大米饭 而且热量不高

2020-11-11 16:13:28
什么食物能代替主食大米饭 而且热量不高

4个回答

魔芋,小米粥,豆腐,老(嫩)豆腐,红薯,粉丝,

这些都是低热量的,容易填饱肚子。

米是人体平衡不可缺少的。大米是南方大多数人的主要碳水化合物来源。

这个问题问的是,人体对热量的需求是有限的。只能说树叶之类的东西能养胃,不能养糖尿病。想减肥,野菜的树皮可以

主食以碳水化合物为主,快速提供人体所需的能量。过度使用很容易将转化变成脂肪

如果你想减肥,魔芋,土豆,红薯.是主食

米饭和面食还是要适当的吃,完全不要吃

还有就是需要喝著不是主食

魔芋是很好的减肥产品,膳食纤维含量高,容易开胃,所以有利于减肥