燕麦能生吃吗?

但是里面的纤维素不被水软化，容易伤胃；另外，里面的淀粉只有用热开水糊化后才能完全消化吸收。

生吃，但最好煮熟后再吃

可以生吃，但只能促进胃肠运动。它不能体现它的营养价值，所以你应该烹饪它。做出来的味道好极了！

不好。1.里面的纤维素不被水软化，容易伤胃；2.里面的淀粉要用热开水糊化才能完全消化吸收。说实唬生吃燕麦不是好办法。

你买的燕麦最好用开水吃。吃之前最好少加蜂蜜，对保健美容很有效。

我每天都这样吃，很有效，尤其是早晚。早上可以吃一碗加两片面包。