薏米茶可以天天喝吗

如果世界上有一种药可以作为食物和茶，它不仅可以美味地滋养人，还可以让全家人不生病。你想试试吗？

它们是薏米和红豆。这两件事不需要以任何比例来抓。洗完后，放入锅中加水。烹饪后，它们是最好的湿和脾的产品，——糯米和红豆粥

大麦红豆粥的一个优点是煮开后不会变粘变稠。底部总是有腐烂的红豆和大麦，上面是微红的汤，大部分大麦和红豆的有效成分都在汤里。当我们煮粥时，我们放更多的水。这汤够我们喝半天了，可以当茶喝。如果是夏天的话，早上得尽量喝，因为下午会变质。

至于药效，真的很严重。薏米，中医称为“薏米”，《神农本草经》中列为上品。能祛湿益胃，消水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿、消肿、健脾和胃的功效，因为是红色的，红色入心，所以还可以养心。现代人精神压力大，心气不足，饮食差，运动少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要养心健脾和胃，必属薏米红豆。熬成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时对脾胃不造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”效果也很有意思。我们永远不要认为肿胀就是水肿。让我们看看今天，10个人里至少有5 ~ 6个人变胖了，也是肿的，叫臃肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体湿漉漉的。水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿如此，肥胖也是如此，只是程度有深有浅。具有较强祛湿特性的药物或食物可以清除人体内残留的水分，从而减轻肿胀。所以治疗水肿一定要用红豆，实践证明薏米红豆粥减肥效果很好，可以在不伤害身体的情况下减肥，尤其适合中、肥胖人群。

人们常常问：“糯米红豆粥为什么不能煮？”有人对我说：“我在煮糯米红豆粥的时候，加了一小把米，粥变稠了，味道就叫一个美！”

我说：“千万不要多放米饭！”为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米煮沸时会变稠。红豆薏米不受潮，所以不稠，汤清。中医正是利用其清的本性来祛除人体的湿气。一旦加了米饭，就等于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对于养生来说并不是什么好事。就因为那一把米，红豆薏米都浪费了，没有任何功效。

忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，脸上往往毫无血色，精力不够，甚至会心悸、嗜睡，感觉脑袋被包裹，心里空荡荡的。这是体内潮湿，心虚的表现。你可以在糯米和红豆粥中加入一些桂圆。桂圆性甘性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，温心气，使人精力充沛，中气十足。特别适合体力强的脑力劳动者，以及中老年人。

年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起疹子、起痘痘，是心火过盛、湿热内扰所致。大麦红豆粥可以加百合或莲子，也可以两者都加。

百合能润肺、滋养肌肤、清心火、放松心灵。莲子能养心、清心火、健脾

用莲子的时候，去掉里面的心。当然，如果这粥没有味道，可以加点冰糖。各种糖中，只有冰糖凉，能清心火。

如果感冒了，身体感冒了，肚子疼感冒了，食欲不好，可以在大麦红豆诛加几片生姜。姜性温，温中驱寒，健脾和胃。注意生姜不宜放太多，会使粥变辣。如果想给这粥加点调料，只能放红糖，也是温的。

值得一提的是，女性产后保养，喝这种粥要去掉薏米，还可以加枣。红枣能温中健脾养血，非常适合。

肾虚的人可以在大麦红豆诛加点黑豆。因为黑入肾，豆的形状和肾很像，是补肾的好产品。

现在人们常说脚气是典型的湿热下注。你可以在大麦红豆诛加入大豆，吃粥，用煮好的汤洗脚。内外治理，效果很好。

咳嗽的话可以把生梨去皮去核，切成1 ~ 2厘米见方的小块。加到糯米诛一起煮，可以润肺化痰止渴。

山药和南瓜也可以在薏米红豆诛一起煮。山药被称为“气死小人参”。有时候，它比人参有更大的滋补作用。是滋养脾胃的圣品，能补肾固精，润肺益气。南瓜能补中、消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰腺、预防糖尿病很有好处。

除了红豆薏米粥，还可以多了解各种食物的性质和味道，举一反三，自己加减，多开适合自己体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为养生的好产品。

神情呆滞，精神不振，甚至心悸、嗜睡、心中空虚：糯米、红豆、桂圆

易怒失眠，或脸上起疹子、长痘：薏米、红豆配百合、莲子

胃寒痛，食欲不振，怕冷：糯米红豆加生姜

肾虚：糯米红豆黑豆

脚气：薏米、红豆、黄豆

咳嗽：意式米饭红豆梨

食欲不振，身材偏瘦：糯米红豆加山药

腹泻、腹痛、糖尿病：薏米、红豆、南瓜

体质虚弱，早泄，遗精，夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减少薏米，加入少量黄芪、党参

产妇：减少糯米，增俭枣，小米和红糖

注意*在选择薏米和红小豆时，一定要选择天然无污染的，否则会喝慢性毒药。我是这个领域的零售商。我刚刚在淘宝出售这些天然产品。如果你需要，请联系我。我现在每天都喝，还可以加点别的。它们美味又健康。享受生活一般是可以的

女生如果没有怀孕就应该少喝点。

。月经期间最好不要喝。薏米凉。看来

身体湿气重可以每天喝