麦片该什么时候喝好?

好的建议是一起喝，这是我妈给我的！口感有牛奶的醇香，谷物特有的甜味和饱腹感。

方法介绍：煮麦片的时候加牛奶，因为长时间不煮牛奶会影响营养。如果想口感更好，可以在最后加一点蜂蜜！不胖对皮肤有好处！

早餐补充牛奶中的钙，谷类中的矿物质膳食纤维等。

如果加一小块火腿，加一点水果沙拉(当然，如果你觉得水果很难切片吃的话)。这种早餐营养更全面。

加分：分析这个早餐的配置

蛋白质来自火腿

维生素来自水果或蔬菜沙拉

钙来自牛奶

糖来自蜂蜜(如果加蜂蜜的话)。以上各种早餐都可以用美食来形容，但一定要记住适量。我们的肚子早上刚醒，早餐是他的热身。不要让他吃太多太累，不然早上上班会困！所以注意适当的营养。太多是不够的！

而且最后一味的调味比什么都好！

那是一天中最早的好心情，可以有效帮助你的胃吸收这些营养！记住胃是情绪器官！你心情不好的时候他也不舒服吧？

早餐的良好开端会让一天感觉好上百倍！

个人建议！不敢说权威！但是很实用！

祝你和你的家人健康！

早上吃早餐，下午吃甜点，

哥们儿~ ~想喝的时候就喝麦片~~