夏季养生常喝大麦粥好吗 喝大麦粥有什么好处

夏天经常喝绿豆莲藕粥。绿豆和莲藕有清暑生津的功效。

方法是：先将绿豆煮熟，待绿豆即将开花时，放入粳米100克，半熟后放入莲藕片，文火煮至熟，冷却后立即食用。

最后，你可以每天简单的喝一杯“9味紫葡茶”，可以改善内环境，搞活器官功能，让身体感觉焕然一新，精力充沛，精力充沛，思维敏捷，善于睡眠，不易疲劳。

喝小米粥比较好。不吃粗粮。纤维含量高。很难消化。