来大姨妈要注意什么

卫生，经常洗强迫

你好！

姨妈来的时候注意以下几点：

1.注意卫生，防止感染：注意外生殖器的清洁，月经期间不洗澡，洗澡，防止向上感染。使用的卫生巾应柔软、干净，并经常更换。

2.注意保暖，避免寒冷刺激：比如游泳、冷水浴、水田等。月经期间突然过多的寒冷刺激可引起月经过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过度劳累，避免吃冷、热、酸、酒精等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息，保持充足睡眠。

女生经期有很多要注意的，比如保暖，不感冒，不吃凉的食物等等。一般应注意以下事项：

1.不适合性生活

“好朋友”来了，子宫内膜脱落，宫腔表面形成伤口。在性生活中，细菌很容易被带入并逆行到上进入子宫，从而引起宫内感染、附件炎和盆腔炎。

2.不适合穿紧身裤

“好朋友”如果穿臀围小的紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿。

3.它不适合喝茶

浓茶中咖啡因含量高，对神经和心血管系统有刺激作用，容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

4.不适合坐在浴缸里

当“好朋友”来了，宫颈微开，很容易在子宫腔内制造污水进入，导致生殖器官发炎。

5.不适合大声唱歌

女人的“好朋友”来了，呼吸黏膜充血，声带也充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声门不协调，声音嘶哑。

6、不适合搓背

腰部和背部被打后，盆腔可进一步充血，血流加快，可引起月经过多或经期延长。

7.不适合多吃盐

吃太多的盐会增加体内盐和水的储存。月经前夕，会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。发病前10天吃低盐食物。

8.它不适合吃油炸食品

当“好朋友”来了，油炸食品就更不能吃了。吃它们会增加皮肤的负担，使皮肤变得敏感，并在体内积累脂肪，导致肥胖。

9.不适合体检

来“好朋友”的时候，不适合做妇科检查和尿检，也适合做血检和心电图。由于时受荷尔蒙分泌的影响，很难得到真实的数据。

祝你身体健康！