经常吃黑糯米粥有什么好处

黑米具有补肾健脾开胃、补中益气、活血化瘀的功效。黑米和紫米富含膳食纤维。膳食纤维可以降低血液中的胆固醇含量，有助于预防冠状动脉硬化引起的心脏病。