天天喝稀饭有什么害处

，看你喝哪种了~ ~

一般的白菜粥5分钱一碗，能保证你一个月瘦10斤以上！

黑米粥和八宝粥很有营养，只要你一个月不喝就没问题，如果有芥末就更好了~ ~

建议你换一下，粥比较便宜，洞几碗也无妨~

希望能帮到你~~

每天喝粥有好有坏

好处包括：

1.易于消化

白米煮到60以上会糊化，煮好的蛛口会融化，吃了之后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人食用。

2.增进食欲，补充体力

生病了就没胃口了。咒一些爽口开胃的东西，如梅子干、甜姜、配菜等，既能增进食欲，又能为体弱患者补充体力。

3.预防便秘

现代人饮食讲究，缺乏运动，有便秘症状。粥含有大量的水。平日喝粥不仅能止饥，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

4.预防感冒当天气寒冷时，早起喝一碗热粥可以帮助保暖，增加身体的御寒能力，预防感茫

5.防止喉咙干燥

对于喉咙不适、说话疼痛的人，温粥汁可以润喉，有效缓解不适。

6.养胃

胃肠功能弱或溃疡的患者，平日应少食多餐，慢食。喝粥很适合给他们肠胃喂奶。

7.延年益寿

喝粥可以延年益寿，全谷物熬成粥，营养丰富，膳食纤维丰富。对于老年人或者牙齿松动的患者，多喝粥可以预防小病，是最好的保健药方。

缺点是：

1.粥含有较多的水分，所以中青年人和活动较多的儿童容易饿，不适合当午餐。

2.患者饮水量不宜控制。

3.夜间夜尿较多的老年人，晚餐不宜用粥。