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*゛给我个角落伤心
2020-11-11
。糙米是稻谷脱壳后的产物。它看起来像米饭，但外表看起来是浅棕色的。这种大米可以发芽，相当于没有壳的种子，保留了大部分维生素和矿物质。它是人理想的主食之一，但由于糙米也保留了大部分膳食纤维，有助于减肥。糙米和普通大米可以按2: 8或3: 7的比例烹饪。这样才能充分发挥其价值。
糙米可以发芽。如果它发芽，它的营养成分和生物活性成分会显著增加。
在家煮发芽糙米很简单。可以前一天晚上泡，第二天煮。发芽糙米没必要买。
撕心裂肺旳念
2020-11-11
糙米是指除壳以外的整粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的大米。因为它的味道比较浓，质地比较紧，需要时间煮；但糙米的营养价值高于精米。糙米与全麦相比，蛋白质含量不多，但蛋白质品质较好，主要是大米精蛋白。氨基酸组成显完整，易于人体消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，能在短时间内为人体提供大量热量。
在我国国家粮油质量标准中，大米按其粒形和品质分为三类：第一类：籼米，即籼米非糯。根据粮食品质和收获季节，分为早籼稻谷和晚籼稻谷；第二类：粳稻，即粳稻非糯性米。根据粮食品质和收获季节，分为早粳谷和晚粳谷；第三类：糯米，根据其粒形和品质分为籼米糯米和粳米糯米。砻谷机去除大米的颖壳后可以得到
