薏米可不可以和糙米一起吃?

对，糙米通便，薏仁止泻。最好是煮粥，不然不容易消化。

薏米可以和糙米一起吃，营养丰富。它是这样工作的：

多色薏米糙米米

配料：薏米80克、糙米， 80克、玉米笋100克、秋葵100克、红辣椒丁100克、蘑菇丁100克、熟金枪鱼肉100克、熟松子20克、橄榄油1茶匙、盐1/2茶匙、柠檬汁1茶匙、姜末1茶匙、糖1茶匙

步骤：

1.薏米和糙米泡在水里两个小时。拿出来放在电饭锅里。加入340 ml水，煮一个小时左右。

2.同时，拿一个大锅，用水煮沸。秋葵和玉米笋切片，和蘑菇丁一起放入沸水中煮沸，沥干水分，放入大碗中。

3.加入薏米、糙米米和红辣椒丁，然后加入金枪鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等。并且混的很好。最后撒松子。

糙米益米汤

配料：糙米一米杯、糯米一米杯、冰糖、白糖、红糖

步骤：

1.将糙米和薏苡仁分别浸泡两个小时。

2.泡好后放入高压锅，加比平时多的水煮粥，大火煮十分钟，再中火慢煮十分钟。

3.十分钟后关火，等气过了再打开盖子。开火。粥煮开后，加入冰糖、白糖和少许红糖，再煮一遍，关火。