糙米不能和什么一起吃

吃糙米对身体有好处，很端都知道，只是不能经常吃。关键问题可能是口感差，没有白米那么嫩爽。其实糙米只要一点技巧就能煮的软又好吃。糙米在水中浸泡一天(冬天需要两天)，然后用蒸锅蒸30分钟，最后用电饭锅煮。这样煮出来的糙米比白米好，保留了最大的营养价值。

糙米

五行制约或制约关系

不

配置

糙米和红薯：减肥

糙米青椒：防止维生素C被氧化

红米干辣椒：防止维生素C被氧化

禁忌人群

肠胃消化不良者，慎用糙米

合适的人群

一般人群都可以吃糙米，尤其是肥胖人群。