4个回答
时光总嘲笑我的痴心妄想
2020-11-11
不好。早餐是一天中最重要的一餐。需要完整合理的营养。鸡耽牛奶、凉菜、全麦面包等。
丶猫腻
2020-11-11
糯米很有营养，但却是很好的补品！
但是糯米不容易消化。如果消化不好，就不要一次吃太多。
煮出来的糯米每100克116卡路里，热量不高，但是很耐饿。
绕青梅
2020-11-11
是一种营养丰富的食物，早上可以吃，但是糯米不容易消化，所以消化不良的人建议多吃蔬菜和水果。另外，建议把营养和早餐混在一起，不要只是一种食物。
1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富。是一种温补强身的食品，具有补中、健脾养胃、止汗的功效。对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用；
2.糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的疗效。
要么忍要么狠要么滚
2020-11-11
每天早上可以吃糯米。
从营养角度来说，糯米富含碳水化合物，其中支链淀粉含量高，虽然容易消化，但也容易老化和再生，适合消化能力弱的人食用。
糯米是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、多汗、气短、腹泻、气虚引起的孕期腹胀。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。它是一种温暖而强烈的产品。其中所含的淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解。
糯米制成的酒可用于营养、健身和治疗疾病。“杜仲糯米酒”可由糯米、杜仲制成。黄芪、枸杞子、当归等。具有补气、提神、美容、延年益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，由天麻、党参、糯米制成，具有健脑益智、护发明目、促进血液循环、延年益寿的作用。糯米不仅可以用药物冲泡，也可以用水果冲泡。比如“刺梨糯米酒”，经常喝可以预防心血管疾病，抗癌。
扩展数据：
食品质量
糯米，又称糯米。由于其味道鲜美、粘稠，常被用来制作风味小吃，如年糕、元宵、粽子等。糯米呈蜡白色，不透明或半透明，吸水率和膨胀性低，粘度高，口感滑滑，难以消化吸收。
营养功效
糯米味甘平，能温脾胃，补中气。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。所以有句老话叫“糯米粥是温补胃气的奇葩”。糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的治疗作用。
营养价值
糯米的主要作用是温补脾胃，所以对中气虚的脾胃虚弱有很好的滋补作用。如果用糯米、山药煮粥，可以健脾胃，加莲子，如果能温中止泻，食欲不振，可以和糯米、五花肉一起煮。方法是将糯米浸泡半个小时，然后放入五花肉中，炖熟吃肉和汤，然后取出所含的糯米晾干，分阶段食用。糯米是哮喘、支气管炎等慢性病患者、恢复期患者和身体虚弱者的良好营养食品。
参考来源：搜狗百科全书-糯米
参考来源：人民健康网-糯米煮成粥滋养脾胃。吃糯米
