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流泪的微笑
2020-11-11
最重要的是吃好，睡好，心情好，运动
其次，老年人八岁以上身体健康
——少肉多菜。增加蔬菜，减少肉类，可以避免脂肪的大量摄入，预防心脏、血管等疾病。
——少吃多说唬人老了，脏大便的功能逐渐减弱，要少吃多餐，充分咀嚼，促进消化。
——少盐多醋。高血压通常与食盐摄入过多有关，醋味酸可以帮助消化，但不宜过量。
——衣服少，容量多。少穿意味着不注重衣服的华丽，而是卫生；更多的宽容意味着有一个正确的姿势，坐直，站直，躺弯。
——少麻烦多睡觉。烦恼易致病，老人因气血疲惫，应善于休息保养。
——少花钱多办事。欲望少了就是不贪图外面的各种东西，付出多了就是多帮助别人。
——不太硬，比较薄。硬的食物不容易咀嚼消化，不宜多吃，尽量吃薄的。
——少车多步。少骑多走可以改善血液循环。
希望对你
