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离人挽歌
2020-11-11
健康提示：保护眼睛的十种方法
1.保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，眼睛直视屏幕或略向下看，可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。
2.调整屏幕的倦位置。建议倦50~70 cm，屏幕比眼睛水平位置略低10~20 cm，呈现向下15~20度的视角。因为角度和倦可以减少对屈光的需求，降低眼球疲劳的概率。
3.如果眼泪少，眼睛容易干涩，不适合在电脑前使用隐形眼镜。戴框架眼镜。在电脑前戴隐形眼镜的人也要用透氧性高的品种。
4.40岁以上的人打字时应该使用双焦镜片或戴度数较低的眼镜。
5.如果你有红眼、烧伤或异物感、眼睑沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，休息后仍无明显改善，则需要去医院。
6.避免“瞪眼睛”，注意频繁而完整的眨眼动作。频繁眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。
7.空调不要吹太久，避免气流在座位上，座位附近放茶水增加周围湿度。
8.多吃水果，尤其是柑橘类水果，也多吃青菜、五谷、鱼、担多喝水也有助于缓解眼睛干燥。
9.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不要熬夜。
10.避免长时间连续操作电脑，中间注意休息，一般连续操作1小时，休息5 ~ 10分钟。你可以在休息时向远处看或做眼保健操。
吧唧
2020-11-11
1)洗头的时候，在水里放一点盐也可以防止脱发。
(2)用醋洗头可以使头发顺滑，容易打理，有去屑的效果。特别适合染烫后的头发。
(3)刷牙时在牙膏中加入少许肥皂水。刷了三遍，牙齿洁白如玉，铁锈自然脱落。
(4)放一些茶叶在嘴里，一天咀嚼三次，这样三天后可以保持口腔芳香，去除口臭。
(5)把桃仁放在火上，然后咬在痛的牙齿上，这样几次都不会引起牙痛。
(6)睡觉时嘴里含一块桔子皮，十五分钟后可以吐出3-5次，可以根治打呼噜和咬牙切齿。
(7)每天早晚各吃一个梨，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
(8)每晚将白萝卜皮涂于两侧太阳穴20分钟，可治愈偏头痛。
(9)将葱切碎，放入小盘中。睡觉前把小盘放在枕头上就可以安心睡觉了。失眠几天就能治好。
(10)受伤后打烂韭菜，少尿小男孩，贴在伤口上数小时消肿，三天后恢复正常。
(11)每天晚上用蛋清擦脸，一小时后用水洗掉。如果能经常擦，皮肤会越来越嫩。(12)橘子和“白丝”一起吃。很端吃橘子的时候都会把“白丝”剥下来。事实上，它富含黄酮类化合物，对健康有很大好处。
(13)早上8点到10点，下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。
(14)喝茶养生的最佳时间是饭后一小时。
(15)饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间。
(16)每天晚上睡前洗个温水澡(35 ~ 45)，可以放松全身的肌肉和关节，加速血液循环，帮助你安心入睡。
(17)饭后45分钟至60分钟，每小时4小时。以8公里的速度步行20分钟，消耗的热量最多，有助于减肥。如果饭后散步两小时，效果会更好。
(18)晚上运动最有益。
(19)抬头看点眼药水的时候微微张开嘴，这样眼睛就不会眨了。
(20)小灰尘进入你的眼睛。闭上眼睛咳嗽几声，灰尘就自己出来了。
(21)刚被蚊子咬了一口，抹肥皂也不会痒。
(23)如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块
(29)每天早上用豆腐搓几分钟脸，坚持一个月，脸就会变得很滋润；
(30)皮包上有污渍，可用蘸有风油的棉花擦拭。
老阿姨的少女心
2020-11-11
1.用冷水洗皆健康有害。
2.夏天吃苦味对健康有好处。
3.多喝水可以预防肾结石。
4.夏天不建议赤裸上身睡觉。
5.冬天多吃热粥养生。
6.冬天洗澡次数应该不多。
7.冬天应该不长。期待在温暖的房间里。
8、不应在冬季雾中长时间停留。
9.冬天不要用围巾当口罩。
10.冬天早上不洗头。
11.健身前热身很重要。
12.运动损伤应该“感帽治疗。
13.追适当可以让大脑更年轻。
14.散步对中老年人的健康最有利。
15.深呼吸对老年人的健康有害。
16.老年人应该在晨练时吃高级食物。
17.运动后喝一杯牛奶。
18.充足的睡眠对健康有好处。
19.心情不好会导致胃病。
20、手机膜会伤眼睛。
21.员工不应该在办公室吃午饭。
22.午睡有助于预防冠心病。
23.中药不宜用开水煎服。
24.中药不宜加糖。
25、不能用95%酒精消毒。
26.在日照，一天要花三个小时才能被认为是健康的住所
27.破损的瓷砖辐射更大。
28.卧室窗户是缝起来的，有助于睡眠。
29.早上开窗通风是不可取的。
30.热水袋比电热毯更健康。
31.不建议用塑料袋储存水果和蔬菜。
32.筷子应该每半年换一次。
33、牙龈出血应尽快更换。
34.正确刷牙比选择牙膏更重要。
35.起床时不要马上叠被子。
36、晒被子不能打。
37、不应空腹喝蜂蜜。
38.喝蜂蜜可以解酒。
39.中医讲究早喝旬，晚喝蜂蜜。
40.素食更适合中国人。
41.海带可以预防高血压。
42.用冷水洗脸有很多好处。
43.用温水刷牙。
44.用热水洗脚。
45、临阵退缩容易感茫
46、干嚼食物可以防止大脑老化。
47.早晨晒日光浴有利于冬天的健康。
48、翘腿会影响身体健康。
49、戴帽子不要太紧。
50.勤梳头对身体有好处。
51、长时间微笑对身体有好处。
52、隐忍泪水等于慢性自杀。
53.小便时咬紧牙关对身体有好处。
54.打喷嚏时不要捂住嘴。
早上一杯水很重要。
56.白开水不能喝超过三天。
57.每天一杯咖啡有很多好处。
58.趁热喝咖啡。
59.喝完咖啡容易高血压。
60.喝下午茶对增强记忆力有好处。
61.绿茶有利于防治肝炎和肝癌。
62.胖大海茶不宜长期饮用。
63、感冒不宜喝俊茶。
64.不要用保温杯喝茶。
65.最好是饭后两小时喝酸奶。
66、不应空腹喝酸奶。
67.喝完牛奶喝点白开水。
68.喝豆浆更健康。
69.豆浆不要和红糖鸡蛋一起喝。
70.白酒不应该代替料酒用于烹饪。
71.啤酒不适合海鲜。
72.吃鱼可以保持血管年轻。
73、鱼刺卡住喉咙不应用醋处理。
74.胆固醇高的人少吃鱿鱼。
75.水母皮可以治高血压。
76.吃太垛对健康有害。
77.骨折早期不宜喝骨头汤。
78.炖鸡不要先放盐。
79.发烧时不应该吃鸡担
80、茶叶蛋不宜多吃。
81.馒头比米饭更能补充锌。
82.粥和做饭不能放碱。
83.粽子营养全面。
84.食物不应该趁热吃。
85.多吃黑色食物可以补肾。
86.多吃玉米有很多好处。
87、不宜吃开糖炒小米。
88.多吃核桃对心脏有好处。
89.花生有抗衰老作用。
90.经常吃花生可以预防胆结石。
91.经常吃生花生可以治胃病。
92、醋泡花生可以软化血管。
93.西瓜不宜长时间存放在冰箱里。
吃葡萄对保护肝脏有好处。
95.吃草莓有助于防止辐射
去除热量以产生津并调和胃。甘蔗煮粥补胃。
我感冒了，腹痛，所以姜出来煮粥。
滋肾养肝明目，枸杞粥香。
生梨润肺化痰，苹果止泻营养高。
黄瓜有减肥和抑制癌症的作用。
西红柿补血养颜，莲藕解烦解酒妙不可言。
橙子理气化痰，韭菜补肾暖膝暖腰。
萝卜消化可以消除胀气，芹菜可以治疗高血压。
白菜利尿啪，菜花经常少吃癌。
冬瓜消肿利尿，绿豆解毒效果高。
木耳生癌散瘀，山药益肾消肿。
海带含碘化瘀，香菇抑制癌细胞。
辣椒祛寒除湿，葱姜汤治寒。
鱼虾猪蹄养乳，猪肝羊肝明目。
肾腰吃核桃，肾脾吃红枣。
揉手指脚趾，就不用担心失眠头痛了。
经常揉拇指对大脑有好处，经常揉食指对肠胃有好处。
经常揉中指可以强心，经常揉戒指说明肝脏是安全的。
经常摩擦小指可以增强肾脏。十指有一颗坚强的心，
用手清理头脑，转动关节，通过经络。
反转手掌拉伸筋骨，揉捏十指缓解头痛。
按摩四个层次促进气血，抖肩转肩使颈椎松动，
犀利清爽：
