经期应注意什么?

经期尽量不洗澡，不吃冷食，不喝红糖水。

b不要喝冷冻水，少吃冷食。保持好心情

个人要注意卫生，辛辣冷饮。

我看了其他回答，都不错。我觉得也要注意尽量不吃不喝冷的刺激性食物和饮料，注意保暖，尽量不做剧烈运动等。另外，喝红糖水可以缓解一些疼痛，注意清洁卫生等。

你好，可以喝红糖水改善月经痛经的症状。

经期要注意避免使用冷水，多注意休息，保暖，避免疲劳，禁止剧烈运动性生活，禁止洗澡等。

经期不要喝凉水。不要做剧烈运动。经期保持好心情。别生气。保护好自己。使用柔软的卫生产品。不洗澡。

根据您的要求提供最完整有效的方法如下：

楼上的回答都很有道理，但那些都是文字材料，不是特效。

1.特效调经止痛秘方：经期买红枣、益母草、生姜熬汤，滤渣后加红糖当茶，比楼上说的所有红糖水都好10倍。

2.腰痛时，在酸痛部位敷上温热的毛巾，做简单易行的扭弯运动(不是过渡运动)；

3.心情不好的时候，让男朋友带你放松一下，去热闹的地方玩，去帅哥多的地方，饱眼福，摆脱烦躁。晚上睡觉的时候，大部分都是数羊。感觉自己羊多了，自然感觉好多了，很快就困了。

4.如果手脚冰凉，现在是夏天，不要开空调。冬天，必要时多穿衣服、手套、厚袜子，注意保暖。