女性喝藕粉有什么好处

莲藕淀粉除了淀粉、葡萄糖和蛋白质外，还含有钙、铁、磷和各种维生素。中医认为莲藕能滋养五脏，调和脾胃，益气血。生莲藕味甘凉，加工成莲藕淀粉后性味由凉转温，易于消化，具有养津液、清热养胃、滋阴，健脾、益气养血、止血的功效。

适合人群：老幼妇孺，体弱多病者尤宜；特别适合高烧、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的患者。所以早上一杯藕粉还是有很多好处的！

放松、腹泻、脾脏和食欲：

莲藕含有粘液性蛋白质和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂质吸收。莲藕散发出独特的香味，含有单宁，具有一定的健脾止泻、促进消化和增加食欲的作用，具有开胃的作用。经常吃这样的食物，可以增强女性体质，养胃。

益血生肌：

莲藕营养价值高，营养丰富，如一些植物的蛋白质，或维生素和微量元素的含量仍较高。经常吃这种食物可以增强人体免疫力，所以是一种很好的保健食品。

清热凉血：

莲藕性寒，具有清热凉血，的作用，可用于治疗热相关疾病；莲藕香甜多汁，对口渴、鼻出血、咯血、发热出血者特别有益。女性非常适合吃莲藕淀粉，莲藕淀粉可以起到凉血，的作用，还可以减少口渴和出血，对健康有好处。