怎么选择合适的枕头

荞麦枕——-它的存在是有原因的

这是一个由天然材料制成的枕头。传统的东西流传下来，总有原因的。荞麦有着坚韧不碎的菱形结构，荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。清洁方法是定期暴露在阳光下

化纤枕头————便宜但不实用

这是一个普通的人造纤维枕头。由于化纤材料不透气，长期使用容易变形形成块状，缺乏弹性，枕头处于不平状态。所以建议大家在选购枕头时不要选择这种便宜但不实用的枕头。

乳胶枕————除了价格不错

乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的儿童的头型，不存在灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。有些乳胶枕头也有按摩和促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也贵。

羽绒枕——-使用方便但不方便清洗

好的羽绒枕应该是较大的羽绒做的，蓬松度更好，可以为头部提供更好的支撑，不会因为长时间使用而变形。而且羽绒还具有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是用好材料做的枕头，缺点是洗不掉

保健枕————如何听自己的效果

通用保健枕是由中国的中药材和草料组合而成，在无意识的睡眠中，能镇静神经、健脑、清凉明目、贰强身。但是保健枕是否真的有效取决于你自己的感受

一拳多一点比较好。