灵芝怎么吃最好

您好，灵芝因为比较硬，不能直接服用。一般是切片熬制。

最好用砂锅煮开，汤汁可以倒入玻璃器皿中保存。一天的用量取决于目的

食用建议：1。灵芝泡水：将灵芝切成块，放入茶杯中，用开水浸泡，边浸泡边喝。一般一杯干灵芝可以泡一天。2.灵芝煎煮法：将灵芝切成块，放入广口瓶中，加水，煎煮3-4次，如同煎煮中药一次。也可以连续加水煎煮3次，用温水瓶慢慢喝。你每天喝多少没有限制。3.灵芝浸泡酒：将灵芝切成块，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后白酒变成棕红色就可以喝了，还可以加入一定量的冰糖或蜂蜜。

灵芝子实体的给药方法：1 .由于灵芝采收后没有消毒，所以需要用水冲走表面的灰尘和泥土，将清洗干净的灵芝放入容器中浸泡半小时。2.将灵芝放入砂锅中煎煮，水开后小火煨20分钟，取灵芝水。3.将整个煮熟的灵芝用剪刀切成块或片，泡在水里备用，第二天用这个煮。4.第三天煮的时候，在第二天煮好的残渣中加入新的全灵芝继续煮，取灵芝水。5.第四天，取出灵芝片或块(捞出的残渣不能服用，灵芝子实体为木质化菌株)。将后面放入的整个灵芝切成块或块，重复上述步骤。灵芝富含灵芝多糖，灵芝多糖味苦。烹饪时建议加入枸杞和黄芪。如果觉得苦，可以在服用灵芝水时加入适量蜂蜜。多糖对增强人体免疫力有很好的作用。另外，灵芝含有有机锗等微量元素，对人体有很好的协调作用。