燕麦片和燕麦的区别在哪里?

其实是一样的，不同的是燕麦片被压扁了就叫燕麦片！就这么简单。

燕麦未经加工，不是片状，是立体的。我们在粮食区看到的都是纯燕麦，然后压平做燕麦片，最大限度的保留了燕麦的营养，而我们吃的即食的都是经过加工的。我们经常吃贵格牌的“喝西麦”。虽然写的不一样，但指的是同类的东西。如果你怕发胖，怕惹麻烦，有一种即食纯麦片，就是没有奶油糖粉这种东西，但如果要说营养，还不如在粮食区，买，立体的圆形燕麦片不好买。曾经吃过，还不如去沂蒙山区弄

燕麦片(裸燕麦)，又名裸燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。燕麦片是塞北高山地区选用裸燕麦制成的绿色食品，营养成分不仅含量高，而且质量上乘，是现代人最喜爱的食物之一。燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五。

燕麦片是由燕麦经过精细加工而成，食用更方便，改善口感，成为大众化的健康食品。燕麦片中的膳食纤维具有多种有益的生物学作用，可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生，可缓解便秘、引流，对习惯性便秘患者很有帮助；燕麦片是低热食品，食用后容易引起饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外，燕麦富含维生素B1、B2、维生素E、叶酸等。可改善血液液循环和缓；带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用。燕麦片是低热食品，食用后容易引起饱腹感，长期食用有减肥的效果。

燕麦片是多种谷物的混合物，如小麦、大米、玉米、大麦等。其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含燕麦片。国外的产品喜欢加干果、坚果片、豆瓣等。而国内的产品则喜欢添加麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。相比之下，添加水果坚果和豆类更健康，可以丰富膳食纤维的来源；添加砂糖和糊精会降低营养价值，增加血糖上升速度；添加乳脂替代品不利于心血管健康，因为乳脂替代品含有部分氢化的植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进了心脏病的发生。

燕麦片是由燕麦粒卷成的，呈扁平状，直径约等于黄豆粒，形状完整。燕麦，脱壳燕麦可以磨成不同粗细的燕麦片，或者软化磨成燕麦片卷。速食处理过的速食燕麦片有一种碎裂感，但仍能看到它原来的形状。燕麦煮熟后粘性很高，这是由葡聚糖的健康成分引起的。其降低血脂、血糖和饱腹感的效果与这种粘稠物质密切相关。一般来说，相同量的燕麦煮得越厚，保健效果越好。

燕麦片是燕麦的浓缩精华。

燕麦片是通过加工燕麦制成的。

燕麦(裸燕麦)又称裸燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品，燕麦片是由精选的裸燕麦制成的绿色食品。它特有的营养成分不仅含量高，而且质量上乘，是现代人最喜爱的食物之一。燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五。

燕麦片是由燕麦粒卷成的，呈扁平状，直径约等于黄豆粒，形状完整。燕麦可以去壳磨成不同粗细的燕麦片，也可以软化磨成燕麦片卷。速食处理过的速食燕麦片有一种碎裂感，但仍能看到它原来的形状。燕麦煮熟后粘性很高，这是由葡聚糖的健康成分引起的。其降低血脂、血糖和饱腹感的效果与这种粘稠物质密切相关。一般来说，相同量的燕麦煮得越厚，保健效果越好。

燕麦经过精细加工制成燕麦片，食用更方便，改善口感，成为大众化的保健食品。其中，膳食纤维具有多种有益的生物学作用，可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生，可缓解便秘、引流，对习惯性便秘患者很有帮助；燕麦片是低热食品，食用后容易引起饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外，燕麦富含维生素B1、B2、维生素E、叶酸等。可改善血液液循环和缓；带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还具有预防骨质疏松、促进伤口愈合和预防贫血的作用。