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他说
2020-11-10
痘痘的发生与皮脂有关。毛囊中的皮脂腺开放。如果皮脂腺分泌过多的皮脂，毛囊受到各种外界刺激和内分泌激素的影响，皮脂在毛囊内堆积，就会形成小水泡。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面部水疱内生长繁殖，会引起感染，增厚，形成水疱。严重的话会在脸上留下疤痕。
消除痤疮：
3分钟洁面法：正确洗脸是治疗痘痘最基本的方法。
1.准备干净柔软的干毛巾和中性温和的肥皂；
2.将肥皂在温水(22-23度)中搓成泡沫。泡沫越多越好。双手托起泡沫，洗脸1分钟。不要用力过猛，感觉疼就停。
3.用热水(38-40)冲洗20秒，然后用温水冲洗20秒，如此反复三次。如果用淋浴比较好，脸离淋浴头大概一拳，一边喷脸(用热水)，用手指肚轻轻拍打脸。然后喷水20秒。
4.用干毛巾擦去脸上的水，然后轻轻按压面部吸水。
5.最后涂化妆水。如果敷完之后觉得紧绷，可以多敷几次。
这个定律必须早上做一次，晚上做一次。对早、中、晚期痤疮效果明显。以下洗涤方法是本法的延伸和延续。
纱布洗涤法：应用3分钟洁面法一个月后，无论痘痘减不减都可以转用这种方法，属于中间洗涤法。
1.准备好毛巾、肥皂和一块纱布；
2、先将纱布折叠成小块，抹上肥皂泡，洗额头、下巴、鼻子等；
3.食指和中指用纱布包好，抹上肥皂泡，用纱布轻洗脸颊中央和整个面部；
4.最后用纱布包住食指，蘸肥皂泡轻轻擦洗眼睑下的软皮，感觉刺激或疼痛就停止。如果第二天还是觉得疼，那是因为擦洗太用力了。这个时候至少要进行4天的“紧急洗面奶法”，然后用3分钟的洁面法洗脸。
5.中间洗法：第一周两天洗，第二周隔天洗，第三周每天洗。
高级洗面奶法：中级洗面奶法进行一个月后，如果有效果，可以转用这种方法。
1.准备肥皂、毛巾和一只棉白色手套(质地较薄)，切掉一只手套的中指、食指和无名指，形成三个指套；
2.将完好的手套蘸上肥皂泡沫，轻轻擦洗整个面部。皮肤细腻的人可以在食指和中指上戴指套，蘸泡沫，清洁整个面部；
3.然后食指、中指、无名指戴在指套上，脸颊、额头、下巴用肥皂泡轻轻擦洗；
4.取下指套，只保留食指上的指套，蘸泡沫轻轻擦洗眼睑下的软皮，最后用清水洗净，用毛巾擦干。
超级洗面奶法：如果前三种方法应用后痘痘依然存在，可以用这种方法。比较适合有痘痘和疤痕的人。
1.为孩子准备肥皂、毛巾和一把温和的牙刷；
2.把肥皂泡在手掌上，用牙刷取一点；
3.用沾有泡沫的牙刷轻轻擦洗额头、下巴等质地较厚的地方；然后用清水洗掉脸上的泡沫，最后用干净的干毛巾擦干脸。
紧急洗脸法：这种方法不仅可以用于痤疮，也可以用于皱纹较多的人。一般来说，痤疮患者的皮肤是油性的。脱脂肥皂如果过度使用，会使皮肤干燥、悲伤。这个时候就用这个方法来处理。
1.用温水将肥皂放在手掌中，然后用温水小心地将泡沫放入脸盆中，轻轻搅动形成漩涡；
2.当盆中的水即将停止旋转时，将脸浸入水中，让天然泡沫洗脸20秒。然后将你的脸浸入另一个装满干净温水的脸盆中，再浸泡泡沫20秒。所以连续三次，每次换水换沫；
3.第三串洗时，在脸盆的温水中加入几滴润肤油，浸泡20秒；
4.最后，用毛巾反复擦干或吸收脸上的水分。
预防“痘”的十大原则
1.在每天早晚两次洗脸的基础上，增加中午洗脸的频率，及时去除脸上的油脂。
2.经常洗头，保持头发清新干净，不要留刘海
3.不要使用发胶产品，让头发处于清爽状态。
4.不要使用油性化妆品，如含油量高的防晒霜。
5.口腔附近有痘痘就停止使用含氟牙膏。
6.避免情绪紧张，保持好心情。
7.容易长痘痘的人避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物。吃了之后，身体容易产生毒素；有痘痘者禁用海鲜、芒果、补品。
8.避免使用皂化洗面奶。皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染和敏感性痤疮。
9.保证充足的睡眠，正常饮食和生活。
10.多吃维生素C含量高的蔬菜水果
