体质大寒怎么食补?

如果真的很冷，建议用附片炖羊肉，加一些肉桂，不冷的话尽量避免。避免冷的食物，如香蕉和梨。祝你身体健康。

姜是做羊肉汤最好的方法。忌梨、荸荠、藕。

去医院让医生开药膏，叫“冬寒补药”。

《补中益气丸》很好，平时少吃萝卜等性冷淡的食物。

多吃当归生姜羊肉汤。

姜羊肉汤最好喝。

忌梨荸荠莲藕

如何改善虚寒体质？

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分为脾胃虚寒虚寒体质————我听说过《虚寒胃痛冲剂》，但是你还是要去医院！

脾胃虚寒证是由于身体和脾气的不足，或长期脾虚和日，影响脾阳，使脾阳不足。或者暴饮暴食导致感冒，损伤脾痹，导致脾阳虚，不能暖肠胃，感冒从内而外。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征和溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒。

1.临床表现脾胃虚寒者应忌食

临床表现：

隐隐胃痛或腹痛，食欲不振，空腹剧烈疼痛，食后疼痛减轻，呕吐清水，食欲不振，精神萎靡，乏力，手脚冰凉，大便稀稀，舌淡苔白，脉弱或缓。

适宜食物：性温甘，具有健脾益气、温肠胃、散寒的作用，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、花椒、茴香、豆蔻、红糖等。

避免食物：

寒凉易伤脾胃阳的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针菜、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。

厚腻、难消化、易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、鱼肉、牡蛎、糯米等。

它具有行气消食的作用，可损正气，加重虚寒，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

2.食疗参考处方

A.红枣长粒米粥：红枣7颗，长粒米50克，用清水文火炖久至熟，再加红糖10克，为热食。

B.五花汤：牛肚或五花肉洗净后，用清水煮3分钟，然后取出，倒出原汤，然后加入清水煨至七成熟，加入适量盐、料酒、胡椒粉、孜然，再煮。煮熟后取出，晾至不太热，切成100克，放入大碗中，加入三片鲜姜和适量味精，第二次煮熟。

C.茴香小笼包：茴香菜100克，切碎，去骨去皮鸡肉50克，切碎，搅拌均匀，加入适量的鲜姜汁、胡椒粉、味精、盐、香油，拌匀做馅；用好的小麦面粉做面团，把皮卷起来，把馅料放在皮里，揉成馒头，放在笼里蒸20分钟，趁热吃。

临床可见脾胃虚寒腹痛，腹痛频出，轻度疼痛，食热迟，腹软， FD E0，白，神疲乏力，食欲下降，食后腹胀，大便稀稀，舌淡，舌苔薄白，脉弱。治疗方法是温补脾阳，缓解中焦，缓解疼痛。该方剂由温中汤加减而成，包括高良姜、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(后)、延胡索和炙甘草。水煎，服1剂日，温服3次。若食欲差，加陈皮、焦山楂、神曲；口清，加山药、乌药；劳累疲劳，加黄芪、党参；面黄唇淡，加当归川芎；便溏寒肢，附子

如果有胃病，请做胃镜确诊。避免生吃冷冻食品。还不如吃中药温阳益气。胃酸过多时可以服用抗酸剂

【虚寒体质调理】

人体内脏有阴阳，体质有寒热虚实之分。那些有“冷酷”缺点的人

二、阳虚体质者常出现畏寒畏寒、四肢微温、面色苍白、舌淡苔白等症状。如果吃冷制品无疑更糟糕，那他们一定要吃温药，比如杜仲。慈济、续断、鹿茸、肉丛蓉、菟丝子、益智人、巴戟天等。成品可参考归附地黄丸、贵由丸、桂露二仙胶等。

第三，若体质气虚，表现为气虚懒言、乏力、气短、自汗、头晕耳鸣、尿频、器官掉落等。必须吃如人参、黄芪、党参、黄精等。成品可参考补中益气汤、沈凌白术散、六君子汤等。

第四，属于血虚体质者，常出现头晕、心悸失眠、头发萎垂、手脚麻木、皮肤干燥、面色苍白、唇爪苍白等症状。他们应该多吃何首乌、胶、熟地黄、桂圆肉、当归和牡丹。成品可称为四物汤、归脾汤。

5.如果属于气血两虚的体质，则是气血两虚。看完的可以参考十全大补汤加减版，人参杨蓉汤加减版等等。

冷体质最忌讳吃冷凉的食物，如胡萝卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、梨、西红柿、西瓜等。冰和饮料也是禁忌。

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