敖东红豆薏米茶怎样

薏米和红豆粥喝。薏米和红豆不粘，所以煮出来的汤和我们平时喝的米粥感觉不一样，比水还清，还可以当茶喝。

薏苡仁长期服用具有治疗湿痹、益胃肠、消水肿、健脾和胃、益气的功效。

红豆具有明显的利尿、消肿、健脾和胃的功效。因为它是红色的，它可以滋养心脏，所以薏米和红豆粥是一个很好的养生产品。

具体做法如下：

配料：薏米70克、红豆， 90克、红枣20克、桂圆肉10克

做法：糯米和红豆洗净，提前浸泡(12小时左右)

将浸泡过的薏米和红豆放入锅中，用大火煮沸。

红枣桂圆肉洗净备用。

汤煮开后，加入红枣和桂圆肉。

用小火慢慢炖，直到红豆稍微开花成熟。

材料：红豆和薏米各500克。

1.将薏米和红豆洗净，提前一天浸泡24小时以上。2.将浸泡过的红豆薏米放入锅中，倒入清水。因为主要是喝茶，水肯定多。如果水太少，煮粥就不好了。锅里的水烧开后，关火炖一个小时。3.炖了一个小时后，再开大火，煮到锅里的水再次沸腾，关火，滤出汤当水喝，把红豆和薏米当米饭或粥吃。4.用小碗拿出来就完事了。

薏米红豆的主要作用是祛湿，可以去除体内的水分，非常适合夏季水分多的人。

可作为食品食用，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆可以制成粥或水作为茶饮用，薏米红豆也可以单独作为各种成分的补充，使食物更加美味。

红豆和薏米是啪的圣品，红豆甜、酸、扁、无毒。它含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂甙和铝。铜等矿物质。有利于消肿、解毒、排脓、清热祛湿。

薏米和红豆的“消肿”效果不要以为消肿就是水肿。目前至少有五六成的人是胖的，也是肿的，这叫臃肿。

薏苡仁红豆汤是治疗湿邪的最佳药物。对病人来说最好的办法就是回去把薏米和红豆汤煮成茶。

薏苡仁和红豆能增强肾功能，并有清热利湿的功效，所以对水肿患者也有疗效；现代药理研究证明，薏苡仁具有抗癌作用，其抗癌有效成分包括硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗；

薏米红豆能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。光滑肌肤，减少皱纹，消除色斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它能吸收紫外线，其提取物加入化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的功能。薏苡是一种常见的中药，是一种常见且经常食用的食物。性甘微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。

有关注意事项

红豆薏米不能又粘又厚，下面总有腐烂的红豆和薏米，上面有微红的汤，而薏米和红豆的大部分有效成分都在汤里。煮粥的时候多放点水