坚持一个月吃红豆薏米有什么效果吗?

红豆薏米是利尿消肿的好选择。坚持下去一定能消除水肿，减轻体重。

但要减肥，要注意平时的饮食和运动，适度减少食量，多参加运动，长期坚持，才能达到减肥的目的。

另外，我告诉你，红豆是妇女事务的神圣产物。多吃红豆糯米，有利于消除水肿，健脾补肾，增强抵抗力；吃红豆可以帮助女性月经顺利。一般来说，吃红豆经常有助于缓解月经不适。