夏天激烈运动对身体好不好

我觉得很好，夏天出汗是啪，人还有很毒，和夏天的生活方式有关。

只要不过度，不中暑，多喝水，运动没什么。加油

剧烈运动并不可怕，关键是看是否过度。一般来说，运动员的运动已经超过了他们的身体负荷，属于过度运动，对健康非常不利。

过度运动会损害身体的免疫功能，影响健康。这是因为当人们剧烈运动时，会产生更多的肾上腺素和皮质醇等激素。当这些激素增加到一定量时，免疫器官中的脾脏就会有很大的能力产生白细胞？降低，导致淋巴细胞中A细胞、B细胞、自然杀伤细胞(NK细胞)活性大大降低，其中自然杀伤细胞可降低35%。一般来说，剧烈运动后免疫力下降要维持1小时左右，需要24小时才能恢复到原来的水平。身体免疫力下降，遇到病菌病毒容易患感芒肺炎、胃肠道传染病。所以，体育锻炼要适当。

过度运动或不合理运动对人体造成的伤害是：

1.一次性或长期大运动量训练，可抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，降低血睾酮水平，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复缓慢。睾酮是人体内主要的合成激素，促进氨基酸摄取、核酸和蛋白质合成，促进肌肉和骨骼生长，刺激促红细胞生成素分泌，增加肌康源储备，维持男性攻击性和进取意识，是适宜的

2.长时间大量运动后，运动性贫血的发病率会增加。这种贫血多为缺铁性贫血，病因不明。反过来，贫血会导致运动能力下降。

3.过度运动可引起运动性血尿和蛋白尿、运动性哮喘等。