幼儿保健知识?

随着秋天的到来，温度开始下降，天气变得干燥。孩子的皮肤比较嫩，比大人更需要水分。他们容易出现口干、便秘等一系列“阴虚内热”的症状。做好各种保健措施，对维护孩子的健康很重要。

小贴士1:给你的孩子充足的水

秋天，孩子们应该喝大量的开水。如果孩子排斥开水，可以尝试喝菊花茶、乌梅汤、金银花露等。防止儿童流鼻血和其他症状。在幼儿园，老师要特别照顾孩子多喝水。通常，应该给孩子吃富含水分的季节性水果，如西瓜、梨和橘子。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持孩子体内的水平衡。

小贴士2:少吃“容易生气”的食物

刺激性食物要少吃，容易上火，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃咸的食物，因为盐太遁易加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热水果，如荔枝、桂圆、橙子等，也应尽量少吃。

小贴士3:爱护你孩子的皮肤

妈妈在给孩子擦脸或洗脸时要选择柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洁后都要使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易开裂。妈妈应该在孩子的嘴唇上敷一块湿热的毛巾，让嘴唇充血，然后涂润唇膏。儿童鼻腔内的黏膜容易干燥，母亲可用棉签蘸生理旬湿润鼻腔。

小贴士4:在冷水中锻炼

中医认为“寒伤脾”。即使身体好的孩子也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮，从冰箱中取出的饮料和酸奶在食用前应在室温下保存15分钟。秋季宜用冷水擦洗，以提高儿童对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、淋浴和游泳。冷水运动要循序渐进，先用接近体温的水，再逐渐降低水温。洗完后用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上儿童，动作要快。沐浴后，用干毛巾擦拭至皮肤微红。

提示5:预防腹泻

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，也称为秋季腹泻，主要影响3岁以下的儿童。母亲必须保持入口关闭，注意食品卫生，避免吃冷的食物，并定期对玩具和器皿进行煮沸和消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，要隔离治疗，立即用粪便处理。

提示6:营养调理

给孩子高蛋白饮食，如牛奶、豆制品、鱼和肉。秋季添加玉米、全麦面包、小米、黑米，防止便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜和花椰菜，也应该增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，饮食平衡，才能降低秋季发病率。

技巧7:及时接种疫苗

及时接种疫苗，防止冬春季传染病高发。一般情况下，儿童接种疫苗后至少一个月就能产生抗传染病的抗体。

技巧8:保持环境清洁

不在幼儿园和公共场所吐痰和便溺，不乱扔垃圾、烟头、纸屑等废弃物；室内窗户经常打开通风，以保持干净、整洁和新鲜的环境。

总之，父母应该培养孩子良好的卫生和生活习惯，加强锻炼，增强体质，这样你的孩子才能健康快乐地成长。