立夏要注意的方面会有哪些

立夏有哪些应该注意的疾病

皮肤病的预防

专业医生指出，立夏，飓风过后，气温明显升高，降雨量也增加了。炎热潮湿的天气为皮肤病提供了条件。长期以来，立夏，人应注意丘疹、荨麻疹、足癣、日光性皮炎等皮肤病的困扰。

天气热的时候，人的排汗会增加，雨水会更多。这种温暖潮湿的环境为病原微生物的生长提供了温床，其次是真菌感染如足癣。所以秦英平时洗床上用品和凉席，选择透气性好、吸汗性好的衣服。室内通风频繁，脚部应保持清洁干燥。尤其是穿凉鞋时，细菌很容易附着在脚部，上，所以必须及时清洗并用毛巾擦干。

此外，各种植物的絮状物和花粉在夏天漂浮在空气中，许端会因絮状物的刺激而引起过敏性皮炎。所以出门要注意护肤。我们可以选择穿长袖，戴面具，骑行，尽量避免可怕

据医生说，在进入，的夏天过后，许断人、儿童和消化不良的人经常会有各种各样的胃肠问题，如腹痛和胃炎。原因是进入夏季后人体食欲自然变差，消化功能受到影响；另一方面，人们对冷的食物很贪婪，这刺激了胃。胃受到低温强烈刺激后，血管突然收缩，血液流量减少，影响消化道消化液的分泌，导致生理功能障碍。

从养生的角度来说，在立夏，维护脾胃最好是多吃稀食，多吃粥，多喝汤，这样既能生津止渴，消暑降温，又能滋补身体。此外，新鲜蔬菜和水果可以补充足够的维生素、水和无机盐。在这些食物中，清热祛湿食品包括西瓜、苦瓜、桃子、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。都有一定的散热效果。

从冰箱里拿出来的食物最好不要急着吃，要在常温下吃一段时间，不要一次吃太多，尤其是老人、儿童和慢性胃炎、消化不良的人。

预防感冒

夏天冷俗称“热冷”。立夏，之后，天气很热。为了驱散体内的热能，人体表皮血管和汗腺毛孔扩张，大量出汗。睡着后，很容易感冒，感茫

发热性感冒一般无发热和全身症状，或仅有低烧、头痛、全身不适等症状；重症者常出现高热，出汗后发热仍持续，伴有头痛、沉重、倦怠、精神萎靡、口干但无饮水欲、尿中有黄池、舌苔黄腻，部分患者可能出现呕吐或腹泻。

感冒的话，病情轻微的时候吃点感冒药，两三天就能治好。中医可以用来治疗严重的夏热感茫预防感冒，主要是锻炼身体，增强身体的抗病能力，让身体适应高温，根据早晚天气变化及时增减衣服。

夏季有六个节气，即立夏， 小满， 芒种，夏至、微暑和大暑。

立夏，小满和芒种都过去了，现在是夏至：

夏至应以滋补肝肾、养肺养心为原则。少吃酸味食物，多吃苦味食物，滋养心肺。在夏至饮食中，应主要吃清热，湿、气、津液，如黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、西瓜、哈密瓜、鲜桃、李子、草莓、乌梅、绿豆等。并适当食用动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋等食物，补充蛋白质、维生素和微量元素。夏至心旺肾衰，消化功能弱。所以不宜吃冷食，不宜吃冷饮，以免损伤脾胃；热食不宜暴饮暴食，以免助热生疮；不要吃油腻、甜而稠的食物，以免化热为风，诱发疔疮。

夏季饮食调理应坚持益肝补肾、养肺养心的原则。暑时心旺肾衰，少食苦食，多食咸食，滋补肝肾。由于天气炎热、温度高、出汗多，我们应该多吃新鲜多汁的水果、新鲜嫩嫩的蔬菜、豆类和豆制品、牛奶和奶制品、瘦肉、鱼和鸡蛋，以满足人体对蛋白质和多种维生素的需求，补充人体水分，保持钠和钾的平衡。与此同时，我们还应该在清热，多添加一些消暑止渴的食物，如绿豆汤、薄荷粥、荷叶粥、菊花粥、百合粥、姜末、蒜泥、醋等。夏季炎热季节是夏季滋补的最佳时机。对于慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺阴虚等疾病，夏季适当补剂，可降低发病率或冬季不发生。

在炎热的夏季饮食调养中，应贯彻益肝益肾、润肺养心的原则。大夏时节是脾旺盛的时期，而肝肾则处于虚弱状态，所以少吃苦味食物，多吃咸味食物来滋补肝肾。饮食应以清热为基础，以消暑、温阳为主，多吃滋补肝肾的食物。如狗肉、羊肉、猪肉、猪肾、鸽子肉、兔肉、牛骨髓、板栗米、粳米、糯米、薏米、绿豆、扁豆、豇豆、蚕豆、芝麻、菠菜、荠菜、韭菜、茄子、南瓜、冬瓜、山药、草菇、鲈鱼、虾胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉、核桃、桑椹、板栗、芡实、蜂王浆、菠萝、杨梅、西瓜等。夏季炎热季节，避免吃冷的和太冷的食物，辛辣和芳香的食物，以及刺激的食物，如酒，洋葱和大蒜。