早餐只吃白粥可以吗?

早餐好。吃好不代表贵，而是营养丰富。只吃米粥还可以，但是营养单调。最好加入鸡蛋和牛奶，以平衡膳食纤维。如果条件允许，尽量吃的好一点。

早餐喝粥养胃就好，容易吸收。建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质作为热量直接转化而不被空腹吸收。“不失眠的话，煮粥加白莲；想要皮肤好，就用米粥煮红枣；气短无力，粥山药；治血小板，花生衣煮粥；心虚，桂圆煨米粥；治口臭，荔枝可以去根；清高热，煮粥，加芦根；高血压头晕，胡萝卜粥凌；要保持肝功能好，煮粥是极好的；口渴易怒，粥和猕猴桃；防治脚气，喝米糖粥；胃肠腹泻，炖胡桃米粥；头晕多汗，粥薏米；便秘补中气，粥很适合；夏令防中暑，荷叶煮粥；如果你想变得聪明，就在诛加入芹菜。”这个药方也可以写下来。

有时候吃稀饭总比什么都不吃好。有条件的话最好做个鸡担还有一种是买一些豆腐乳放在罐子里。如果能长期吃，就不用一直吃米粥了。