喝什么粥是下火

一定是绿豆粥，少加冰糖。

当然是绿豆粥~ ~亲~ ~ ~给个欧

最常见的是绿豆，还有冰糖、莲子、银耳。喝粥哪个最好，还是酸梅汤，雪梨好

祛火凉粥

凉火散粥是粥谱。主要成分是大米、小米、绿豆、莲子、红枣等。辅料为枸杞、葡萄干、老冰糖等。

祛火粥的做法

一.使用的材料

配料：糯米1勺，薏米1勺，红豆1勺，绿豆1勺，红枣10颗，银耳1颗，山楂片15片，陈皮1大块

15颗莲子

辅料：1大块冰糖

二、实践

1.糯米很难煮。先在砂锅里放足够的水，提前一晚上泡好的糯米和银耳进去，提前一晚上泡好的红豆和绿豆也进去

2.半个小时后，糯米变得粘稠，所以此时加入糯米

3.大约20分钟后，加入新鲜莲子或浸泡过的干莲子

4.然后盖上杆子慢慢煮~我住了一个多小时，小心溢出锅和粘锅，然后加入洗过的陈皮

5.加入洗净的红枣，继续盖上盖子煮，大约需要一个半小时

6.最后加入山楂片。这个时候就不用盖着煮了。打开盖子搅拌。整个旨黏糊糊的。喝之前可以加点冰糖

参考搜狗百科-凉去火粥

1.绿豆粥

具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。

2.莲子粥

既能补钙补钾，又有很好的清心功效，还能治疗口腔溃疡等疾病。

3.银耳粥

具有益气润肺、滋阴，养肺的功能，可用于治疗高血压和慢性支气管炎。