春天吃什么水果比较好

梨具有解渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺润燥等功能。最适合冬春季发热内热的患者。特别适用于小儿肺热咳嗽、风热咳嗽、咽干咽痛、大便干结。根据现代医学研究，梨还具有降血压和镇静清热镇高血压患者的作用，如果他们有头晕、心悸和耳鸣，经常吃梨，可以缓解症状。梨富含糖分和维生素，可以护肝助消化。对于肝炎肝硬化患者，作为药膳食用是非常有益的。但梨寒、脾胃虚弱、消化不良、产后血虚者不宜多食。香蕉晒干后吃。中医认为香蕉味甘、寒、微涩、无毒，具有清热解渴、清胃凉血，通便、降血压、利尿等功能。特别是对于口渴、便秘等。阴虚肠燥或血热气滞。但是脾胃虚弱，阳气不足的人吃香蕉会适得其反，使虚火更加旺盛。吃苹果防治感茫春天，气温

春天是万物生长，万物更新的季节。《黄帝内经素问》写道：“春天在三月，意味着世界诞生，万物骄傲”。意思是春天所有的生物都是新鲜的，充满活力的。人要适应季节，调理元气，身体与外界统一，这就是所谓的“因春养生之道”。对于老年人来说，春天要更加注意饮食和护理，以保证健康长寿。早春，气温依然寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持基础体温，以御寒。所以早春的营养成分要以高热量为主。除谷类产品外，还应选择大豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时补充能量物质。因为寒冷刺激会加速体内蛋白质的分解，降低身体的抵抗力，所以早春需要补充鸡耽鱼、虾、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品等优质蛋白质食物。以上食物富含蛋氨酸，蛋氨酸具有增强人体抗寒能力的作用。春天，也是气候由冷变暖的季节。温度变化很大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，增加活力，容易侵入人体，引发疾病。所以饮食中要摄入足够的维生素和无机盐。白菜、油菜籽、甜椒、西红柿等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬等水果富含维生素C，有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，能保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官的上皮细胞，从而抵抗各种致病因素；富含维生素E的食物也应该吃，以提高人体的免疫功能，增强身体的抗病能力。这类食物包括芝麻、蓝白菜和花椰菜。祖国医学也认为“春日宜省酸甜勘滋养他的脾气”。这是因为春天肝气旺盛时，肝气会影响脾脏，所以春天容易脾胃虚弱；吃酸的食物会使肝功能亢奋。因此，春季饮食宜选择辛辣温暖的食物，避免酸味。饮食要清淡可口，避免油腻、寒冷、刺激性食物。另外，春季是蔬菜的淡季，但野菜和山菜比普通蔬菜生长更早，而且富含维生素，可以采摘食用，补充普通蔬菜的不足。

春季吃水果应分节气：春季开始时吃苹果、桂圆；清明，草莓，生梨；之后要吃西瓜。总之少吃酸多吃甜，对护肝有好处。