绿豆红豆西米糖水吃了对身体有什么好处

大米绿豆百合粥

薏米30克，绿豆15克，百合， 15克，山药30克，糯米50克。薏米、绿豆、百合，山药(去皮)和糯米分别洗净。先将锅里的水烧开，加入薏米、糯米和绿豆，煮至半熟，然后进入

百合，山药、烂米饭、烂豆粥皆可。

功效：粥厚而薄，百合、山药熟而不浑，微甜。山药、百合，薏米、绿豆、米粥，其功效在于祛斑美白，适用于治疗黄褐斑、面部皮肤灰暗等疾病。建议每天早晚各吃一次。

绿豆和红豆功效差不多，夏天热的时候一起煮比较有效。说白了，西米是各种淀粉的混合物。

薏米，中医称为“薏米”，《神农本草经》中列为上品。能祛湿益胃，消水肿，健脾益胃，长期服用。

红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾和胃的功效！

薏米红豆汤有很好的减肥效果，可以在不伤害身体的情况下减肥，特别适合中老年和肥胖人群。湿邪是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米红豆汤是治疗湿邪的良药！