健脾食品有哪些?

山药，榛子，牛肉，狗肉，葡萄，大枣

1.栗子配鸡补肾虚益脾胃。适合肾虚人群食用，也是健康人群健身的美味食品。

制造方法：

1.取整只鸡，切成块。

2.准备半斤生栗子，煮点热水，把栗子泡一会儿，皮很快就掉了。

3.姜片、4个蒜瓣、5个打结的小葱和一些八角

练习：

1.将两倍于通常食用油的油放入锅中。等六成热了，把鸡放进去炒一会。皮肤起皱纹的时候，就服了。

2.锅里的油可以直接翻炒姜、蒜和胡椒，然后放鸡肉，然后放一点料酒，然后放酱油，翻炒，只是把水盖住鸡肉，然后放盐洋葱结，八角，胡椒粉，大火煮沸，关闭小火10分钟，然后放栗子，炖15分钟左右，放一些鸡精，好出锅。

3.如果你想在桌子上好看，你最好在做饭前把大葱拿出来。我做饭时忘了放辣椒。喜欢吃辣的朋友最好在炖鸡里放点红辣椒，这样比较好吃。

二、土豆(土豆、土豆、山药蛋)甜而扁。功能：益气健脾。适用于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的土豆芽和皮有毒，不宜食用。

三、红薯(地瓜、地瓜、红薯)味甜味平，属脾胃经。功能：补脾胃，益气健胃。适用于脾胃虚弱、消瘦、乏力、腹泻。多吃容易引起反酸、胃灼热、胃肠道胀气。

第四，蘑菇甜而扁。功能：益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚弱，食欲不振，疲劳乏力。属于发品，麻疹，皮肤病，过敏性疾病不宜食用。

5.山药味甘平，属脾、肺、肾经。功能：益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适用于脾气虚弱、食量少、大便稀、慢性腹泻者。患有完全滞胀的潮湿盛和的人不应进食。

六、栗子味甘温，属脾、胃、肾经。功能：健脾和胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚食少，恶心腹泻。气滞腹胀者不宜进食。

七、红枣(枣)性甘温，属脾胃经。功能：健脾和胃，养血安神。适用于脾胃虚弱、食少乏力。气滞湿热便秘者不宜食用。

八、鸡味甘、温，属脾胃。功能：补中、填精、补髓。适用于脾胃虚弱、乏力、食欲不振、慢性腹泻。忌实证、热证、疮疹、痘痘后吃。

九、兔肉又甜又凉。功能：补中解毒凉血适用于脾虚食少血热便血胃热呕吐恶心肠燥便秘。虚寒、腹泻禁止食用。

十、五花肉(猪肚)香甜温润。功能：健脾和胃。适用于虚弱和腹泻，现代用于胃下垂和消化性溃疡。

十一、牛肚(牛百叶)甜而暖。功能：益脾胃，补五脏。适用于气虚、脾胃虚弱、病后消化不良者。

十二、羊肚(羊肚)甜而暖。功能：补虚益脾胃。适用于身体瘦弱，脾胃虚弱者。

十三.牛肉味甘平，属脾胃经。功能：补脾胃，补气养血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食少、中气下陷、慢性腹泻。

十四、味甘性平，属脾胃经。功能：补脾胃，补气养血。适当的

十八、糯米(江米)性甘性温，属脾、胃、肺经。功能：补中益气，补肺敛汗。适用于脾虚泄泻，现代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘质、食积、气滞、燥湿、脾虚、胃弱、消化不良不吃。

十九、扁豆性味甘淡，属脾胃经。功效，健脾祛湿，清暑和中。适用于脾虚湿盛、食少、暑湿泄泻。气滞腹胀者不宜进食。

二十、黄豆甘平，属脾肾经。功能：健脾补肾。适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。气滞便秘者不宜进食。

二十一、蜂蜜甘平，属脾肺大肠。功能：补脾润肺，止咳通便。适用于津，脾胃虚弱胃脘痛、肠燥便秘，现代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、腹胀、呕吐、便溏者不宜进食。不要和洋葱、生菜一起吃。