一份水果西米露的热量是多少

水果西米露

原料： 西米，牛奶，荔枝

操作：

1.将西米洗净，浸泡在清水中。

2.煮一壶水，把西米放进开水里。(注意：烹饪时用勺子搅拌，否则西米就是粘锅

3.煮至西米呈半透明状，然后将西米与热水分开。

4.再煮一壶开水，把刚煮好的西米放入沸水中，直到它呈半透明状，与水很好地分离。

5.煮到完全透明，把开水全部烧开。

6.煮一小壶牛奶，加一点糖。(建议：椰子汁会比牛奶更香。如果不喜欢椰子汁，牛奶也行。(

7.将牛奶倒入西米，一起煮。不要煮太久。

8.将煮好的西米牛奶放入冰箱，直到它冻结。

9.荔枝今天准备好了(注意：你可以把剥好的荔枝放入冷冻的西米露里，因为你喜欢吃水果)，最后吃完。

找了半天也找不到具体重量。我只能说120大卡/100克左右，但还是要看一份是多少克。