我们吃的米饭是垃圾食品

大米洗的次数太多，洗的太白可以理解为垃圾筛，因为大米的营养成分都在米粒表面。所以做饭的时候，只要洗一两口水就可以了。这样做出来的米饭很香，很有营养。