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纸鸢
2020-11-10
一年中每个月的季节性水果：
1.一月份的猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种维生素、脂肪、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、镁、果胶等。
二月和二月的甘蔗
甘蔗营养价值高，水分多，占甘蔗的84%。但是要小心，如果吃红色甘蔗，会中毒的。脾胃虚寒，胃脘痛，不宜食用。
三月和三月的菠萝
菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
四月和四月的山竹
山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。
五月和五月的草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。草莓是一种富含单宁酸的植物，能吸收和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有抗癌作用。
六月和六月的樱桃
每100克樱桃含铁量高达59 mg，居水果之首；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子高4 ~ 5倍。
七月和七月的桃子
桃果肉富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量水分，对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症状有滋阴生津、益气润肺的保健作用。
八月和八月的西瓜
西瓜清热解渴。西瓜含有大量的水分。当你在急性发热、口渴、出汗和易怒时吃一颗甜的、多沙的和充满水的食物，症状会立即得到改善。
九月和九月葡萄
葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以快速吸收。葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基。葡萄含有抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。
十月和十月的白梨
梨富含B族维生素，能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力，降低血压；梨含有糖类和单宁酸，能祛痰止咳，对咽喉有保养作用。
11月和11月的苹果
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾，使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。
12月和12月的橘子
柑橘类水果营养丰富，色、香、味俱佳，可鲜食，并以果汁为基础加工成各种加工品。橙子中胡萝卜素(维生素A)的含量仅次于杏子，高于其他水果。
扩展数据
时令水果是根据自然规律在不同季节成熟的各种水果。一旦超过果实的特定季节，就无法栽培。
在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，它们的气味只有在季节性的时候，也就是生长成熟，符合节气的时候，才能得到天地的精华。
所以选择时令水果是比吃反时令果蔬更好的选择，顺应自然是最好的健康法则。
参考文献：搜狗百科词条——时令水果
