白米饭是补充是什么的?

你的新陈代谢很旺盛

你有很多活动。大米主要提供碳水化合物，可以将转化转化为葡萄糖，为人体的正常代谢提供能量，此外，它还具有节约蛋白质和抗酮生成的作用。

吃多了身体用不完。它将以麦芽糖的形式储存在肝脏和肌肉中

你也可以把它转化成脂肪，储存在皮皮

1.米饭是中国人日常饮食中的主角之一，也是中国南部的主食。一味地烹饪米饭，混合五种口味，几乎可以提供全身所需的所有营养。米饭平而甜；具有补中、健脾、养胃、益精强志、调和五脏、疏通血管、明目、除烦、止渴、止泻的功效。带胚和糊粉层的大米含有人体90%的必需营养素，各种营养素平衡良好，是最好的主食。

第二，米饭平而甜；具有补中、健脾、养胃、益精强志、调和五脏、疏通血管、明目、除烦、止渴、止泻的功效。

1.补中益气

适合失去红润肤色，手脚冰凉的人。

2.脾胃

适用于脾气虚弱、运化无力引起的腹胀、便溏、食欲不振、四肢疲劳乏力。中和胃酸，缓解胃痛。

3.提高视力

可用于防治干眼症、视物模糊、结膜充血、视神经炎、眼下垂、瞳孔散大、近视等眼病。

4.停止无聊

含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，缓解疲劳，帮助睡眠。

5.止泻

适用于脾虚泄泻患者，症状为：腹泻时间延长，面色蜡黄，食欲不振，大便稀稀，食物未消化。

米饭的营养价值：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸组成比较完整，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素(特别是维生素B1)的含量高于精米，但大米中赖氨酸的含量较低。