体质比较弱，如何预防口腔溃疡

注意生活规律性和营养均衡性，养成良好排便习惯，防止便秘。 平日里一定要进行适度的体育锻炼，增强免疫，注意才能有效的预防溃疡的发生。

少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖，不吸烟、少喝酒可预防口腔溃疡。

在日常的饮食中，要多吃新鲜的蔬菜以及水果，中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品。 口腔溃疡主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。