怎么才能祛除身体的湿寒?

去湿，多吃薏米，做成各种薏米粥或者薏米茶来用，同时记得辛辣海鲜生冷食物尽量不要吃的，多锻炼身体，不要熬夜。

运动，汗蒸，喝姜汤和薏米粥

中医中寒湿难治，寒湿的病症包括关节筋骨疼痛，畏寒肢冷，腹痛泄泻等，平时要注意改变不良作息，清淡饮食，少吹空调，坚持运动。